Что пытаются “продать” люди говорящие об осознанности, жизни в потоке, единение со вселенной? Барабаная дробь........ Продают воздух ! Как и любой товар его надо завернуть в красивую упаковку.
Ваша жизнь изменится до неузнаваемости, вы будете вечно оргазмирующими людьми с туповатой улыбкой на лице. Скажите нет страху и стрессу. Ну, а если хотите денег, много денег, то не переживайте, они сами к вам потекут. Можете записаться на мой вебинар, потом я продам вам курсы, как правильно медитировать, а еще десяток мантр, которые нужно читать. Ну или расскажу, как же правильно составить карту желаний. Вы будете смотреть на свою карту желаний, вселенная будет смотреть на вас и все получится.. Ураааа!
Ну и все в таком духе.
Сегодня и несколько текстов далее, мы поговорим о медитации, которая не даст вам, что-типо нарко прихода и единения со вселенной, но кое - что она все таки дает.
Давайте начнем с осознанности.
Что такое вообще осознанность и о чем пытаются рассказать нам условно “просветленные” люди? Осознанность во всем, в каждом своем проявлении жизни, вы будете присутствовать здесь и сейчас всегда
Вопрос один, вы всегда здесь и сейчас, а где вам быть? Человек не машина времени, он не может находиться в прошлом, а потом переместиться в будущее. Вы всегда здесь и сейчас.
Попробуйте это упражнение:
Упражнение виноград (или еще что-нибудь, неважно), даже не так, упражнение еда. Приведу, как пример.
Возьмите одну виноградину и найдите тихое место.
1. Держим.
Возьмите виноградину в руку. Почувствуйте ее вес, температуру.
2. Смотрим.
Обратите внимание на форму и цвет лежащей в вашей руке ягоды, узор,, игру света и тени
3. Осязаем.
Возьмите виноградину большим и указательным пальцами другой руки, легонько надавите на ягоду( не раздавите), почувствуйте упругость
4. Нюхаем.
Когда она окажется у носа, вы можете почувствовать ее аромат. С каждым вздохом изучайте этот запах (если вы голодны, не подавитесь слюной)
6. Кладем в рот.
Встречают ягоду губы, ощутите это, дальше язык. Изучите всю структуру ягоды.
7. Пробуем на вкус.
Откусите половину. Прочувствуйте весь спектр вкуса, не глотайте. Есть ли там сладость, соленость, горечь.
8 Заканчиваем.
Глотайте. Как она движется по горлу? Следите за ней, как она движется по пищеводу к желудку, до тех пор пока сможете ее ощущать.
Кому-то может показаться, что такого вы не ощущали никогда. На самом деле наше тело всегда чувствует ВСЁ.
Летний теплый ветер на коже, свет луны и солнца, температура, потребляемая еда - тело всегда получает информацию от взаимодействия с миром. Даже ваша жопка всегда чувствует каждой своей клеткой материал и сопротивление стула, или сиденья на котором она сидит.
Это упражнению не надо практиковать постоянно, перегрузитесь. Да и надо вам оно улавливать всем телом ВСЁ?
Нет, нет и еще раз нет. Это упражнение или ему подобное, могут помочь отвлечься от мыслей, просто убить время или каким-то совсем безумным людям, даже выступить в качестве развлечения. Ну, а основная задача такой практики, показать насколько бессознательно мы делаем многие дела и это не плохо. Вашему вниманию нужен отдых, ваши мысли итак выматываю вас.
P.S Мои слова и выводы лично мои. Я не собираюсь кого-то оскорблять или чему-то учить. У каждого свой путь.