Тепловой удар - это серьезное заболевание, которое обычно вызывается жаркой погодой или физическими упражнениями.
Тепловой удар - это серьезное заболевание, которое обычно вызывается жаркой погодой или физическими упражнениями. В этом состоянии организм больше не способен охлаждать себя, и внутренняя температура достигает опасно высокого уровня. По данным NHS, этому заболеванию может подвергнуться любой человек старше 75 лет, младенцы, люди с серьезными или длительными заболеваниями могут подвергаться большему риску.
Одним из молчаливых симптомов болезни является сильный жар, но без потоотделения. Если у кого-то проявляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить и дать жидкости, добавляет NHS.
Каковы другие симптомы теплового удара?
Если вы слишком долго сидите на солнце, у вас может возникнуть так называемое «тепловое истощение». Это естественная реакция организма на перегрев, чрезмерную потерю воды и соли, обычно из-за чрезмерного потоотделения.
Когда это происходит, вы можете испытывать головную боль, головокружение и спутанность сознания, тошноту и судороги, которые легко принять за тепловой удар. Что касается теплового истощения, NHS говорит, что ваши симптомы должны исчезнуть в течение 30 минут после остывания.
Тепловой удар более опасен, длится дольше (но встречается гораздо реже). Есть повод для беспокойства, когда у вас начинают проявляться эти пять экстремальных симптомов, поскольку они могут быть признаками теплового удара:
- Чувство растерянности.
- Потеря чувствительности или сознания.
- У вас припадок.
- Температура выше 40 градусов.
- Учащенное или нерегулярное дыхание.
Как оставаться в прохладе?
Жаркая погода столь же опасна, сколь и радостна. Эксперты говорят, что для получения солнечных ожогов может потребоваться всего десять минут, а в худшем случае - 15 минут для получения теплового удара. По данным NHS, вот несколько способов сохранить прохладу в теплую погоду.
- По возможности держитесь подальше от жары.
- Если вам нужно выйти на улицу, оставайтесь в тени, особенно с 11 утра до 3 часов дня, пользуйтесь солнцезащитным кремом, шляпой и легкой одеждой.
- Избегайте физических упражнений или деятельности, от которых вам становится жарче.
- Ешьте холодную пищу и напитки, избегайте алкоголя, кофеина и горячих напитков.
- Примите прохладный душ или нанесите прохладную воду на кожу или одежду.
- Закрывайте окна днем и открывайте их ночью, когда температура на улице понижается.
- Электрические вентиляторы могут помочь, если температура ниже 35 градусов.
Источник: Весь Искитим
