Бывало ли у Вас такое, что совершенно все валится из рук и кажется, что фортуна от Вас отвернулась❓
В текущем ритме жизни мы все время куда-то бежим, не давая себе времени на самоизучение и познание. Мы перестаем слышать себя, ведь в современном мире только и слышишь: «у меня работа, после парочка зумов и наконец-то домой», а домой это час по пробкам (в лучшем случае) и быстрее приехать, приготовить ужин и лечь спать.
Насколько сложно сейчас слышать себя? Слышать, что говорит Вам Ваше тело и подсознание?
Медитация в окружении свечей не только расслабляет ум, но и открывает каналы восприятия, которые были заблокированы из-за вашего сумасшедшего ритма жизни. Когда кажется, что Вас загнали в угол, и Вы не справляетесь, просто остановитесь. Зажгите свечи, отключите все гаджеты, попросите близких дать Вам немного времени в тишине.
Прислушайтесь к себе.
Небольшая инструкция:
- Зажгите свечу и расположите ее так, чтобы она находилась примерно на расстоянии 50 см от вас на уровне глаз.
- Смотрите на пламя.
Понаблюдайте за ним, полюбуйтесь. Попросите огонь очистить Вас от переживаний, обид, усталости. Есть только Вы и пламя. - Теперь закройте глаза, выровняйте дыхание и расслабьтесь. Очистите мысли от посторонних забот.
- Откройте глаза и устремите свой взгляд на пламя свечи. Сконцентрируйтесь, представьте, что вы находитесь в самом центре огня.
- Почувствуйте, что Вас поглощает огонь, он наполняет Вас целиком, очищает и успокаивает. Оставьте в огне все тревоги и беспокойства, проблемы и неудачи.
- Через 20 минут закройте глаза и ощутите, как пламя проникает прямо в ваше сердце. Все ваше тело наполняется светлой очищающей силой огня.
- Выскажите свои истинные желания, можете повторять вслух любую мантру, которая имеет для вас особое значение🙏🤍
- После медленно откройте глаза и глубоко выдохните, возвращайтесь в настоящее время.
