Когда предстоит какое-то важное дело, нужно что-то сделать, а масштаб или сама по себе задача глобальна (это индивидуально для каждого), то закрыть глаза на тот факт, что страшно и просто его игнорировать не всегда помогает. Страх часто бывает больше самого человека и от этого блокируются самые лучшие начинания, какие только можно себе представить.
В этом случае есть несколько способов как все-таки обойти и справиться с ним.
Понадобится минут 20-30. Лучше отключить телефон. Блокнот и ручка будут помощниками. Лист бумаги разделите на 2 части и в левом столбце напишите как ваша жизнь будет идти без решения этой ситуации. Вот как если спустить все на тормозах и никаких действий предпринимать не будете. В правой колонке напишите как все будет, в случае когда ситуация разрешится. Когда завершите – прочтите оба столбца. Внимательно прислушайтесь –какой из них вам больше отзывается?
Если левый и ваше тело реагирует на тот факт, что правый в принципе вам не нужен, то здесь осталось только поговорить с собой на тему принятия сего факта. Плюс проверить: нет ли надетой вины, стыда, обязательств перед другими людьми о несбывшихся надеждах и обещаниях. Это все придется разобрать, как уже ненужное, взяв на себя ответственность за последствия, выход из самой ситуации, но без бессмысленного и беспощадного кружения в обвинении себя в том, что что-то сделано не так. У вас есть право всегда, в любой момент отказаться от того, что вам не нравится, не устраивает с четким пониманием причины для себя.
Если правый столбец вам больше нравится, то здесь лучше всего использовать метод игры. Представьте, что к вам за советом обратился некий человек. И у него, не у вас вот такая ситуация. И он, этот человек, точно знает, что вы способны решить этот вопрос. Можно для наглядности посадить игрушку мягкую перед собой (для пущего эффекта). И вот здесь начинается волшебство. Сначала неуверенно, стеснительно (ум силен и он будет верещать «что за бред?» - четко отметайте все лишнее, сказав, что вам разрешили играть, что это все несерьезно) вы начнете обязательно с блокнотом и ручкой шаг за шагом рассказывать бессловесной игрушке о том как достичь того, что хочется или как выйти из сложившейся ситуации. Если не тормозить себя «что за ерунду я здесь творю?», то эффект будет.
Потому что именно через вот такие штуки работает ваше подсознание, где уже есть четкий ответ: как решить ту или иную задачу и, более того, вообще не беря во внимание страх. Там ему просто нет места. В игре страха нет. Он есть только в жизни взрослых. Играючи решаются многие вопросы, легко и мягко. При этом не тратится огромный ресурс на преодоление, на страхи и убеждения, на запреты – они как стираются, становится можно. Жить, воплощать задуманное, наслаждаться процессом. Даже если в нем будут снова подниматься страхи, что не справлюсь, то абсолютно спокойно себе - ну и что? Есть левый столбец. Моя жизнь на этом не закончится. Следовательно, мне можно дать себе передышку, отдохнуть и продолжить дальше. Со мной все в порядке и я себя принимаю в любом случае.
Как только у вас будет расписан четкий план действий, где нет границ и "нельзя/не получится/куда ты собрался, тоже мне, выдумал ерунду", и в этой игре все можно, то берете пункт 1 из списка и смотрите – что мне необходимо сделать, чтобы его осуществить? Какие конкретно действия? И последовательно начинаете воплощать. Все негативные мысли, что нельзя и не получится - мысленно, как и пришли, в мусорку. Фокус на том, что если у вас появилось желание чего-то, то у вас есть ресурс на воплощение. Страхи помощники. Любые. Каждый в своей области помогает проявить блокировки, стоящие на вашем пути к достижению желаемого.