Мне очень хорошо знакомо это чувство.
И если вы читаете эту статью - то, вероятно, и вам это чувство тоже знакомо.
Когда до сих пор вы сильно любите кого-то, кого больше нет в вашей жизни. И что бы вы ни делали, вы не можете избавиться от своих чувств.
Возможно, вы даже пытались двигаться дальше, и даже пытались начать встречаться с кем-то..
Но, все бесполезно.
Вы все равно скучаете по нему и мечтаете только о нем.
Вспоминаете прошлое: "А вот тогда можно было сделать по другому.."
Расставаться всегда тяжело, и даже если вы знаете, что это правильно - боль все равно сохраняется.
Вы просыпаетесь утром и думаете о нем, а ночью не можете заснуть, потому что в темноте вспоминаете счастливые моменты, проведенные вместе.
Что делать, если ты все еще его любишь? Как отпустить?
Разберитесь в себе
Прежде всего, будьте честными с самим собой, признайтесь себе:
Ты действительно любишь или просто скучаешь по нему? Или это банальная привычка?
Очень важно различать эти чувства
Если вы действительно любите - вы должны принять решение, что делать дальше.
Принятие
Второй шаг - принять ситуацию внутри себя, принять и попробовать двигаться дальше.
Да, так случилось, это УЖЕ произошло.
И в этой ситуации я могу поступить так-то и так-то.
Это вовсе не означает, что вы должны забыть о нем и перестать любить в одну секунду.
Это означает, что вы должны постараться мыслить более позитивно и сосредоточиться на своем настоящем.
Сосредоточьтесь на СВОЕЙ жизни
Окунитесь в реальность.
Не думайте о том, чтобы снова быть вместе. Не питайте иллюзий и не накручивайте себя.
Очень легко погрузиться в тему « А что если.....» и начать мечтать о том, чему быть не суждено.
Важно признать, что отношения закончились и вы больше не одно целое
Избавляемся от страха
Часто причина, по которой мы все еще любим кого-то, заключается в том, что мы боимся остаться в одиночестве.
Мы боимся начать все сначала и столкнуться с неизвестным.
Важно понять эти чувства и взглянуть прямо в глаза своим страхам
Поговорите с близким человеком или терапевтом
Это поможет вам справиться со своими чувствами и найти в себе силы двигаться вперед.
Будьте добры к себе.
Будьте нежны к своим чувствам.
Вы должны понимать, что чувствовать боль и печаль когда отношения заканчиваются - это нормально, но эти чувства в конечном итоге пройдут
Просто не забывайте любить себя, ведь это первый шаг к новому и прекрасному будущему!
Поделитесь в комментариях, а вы испытывали когда-нибудь подобные чувства?
Подпишитесь на канал и поставьте пожалуйста лайк, впереди много интересного!
➡️🔗 https://dzen.ru/istorii_nepsihologa
♥️ ПОМОЧЬ И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ♥️: 👉🏽🔗 https://qiwi.com/n/SHCHUCHKINA
Буду благодарна за вашу помощь, подписку и лайки к публикациям👍🏽
Это очень сильно помогает блогам развиваться, а мне - писать для вас самые интересные и полезные статьи🥰