Психотравмирующие события нарушают развитие психоэмоционального интеллекта и формируют характерные эмоциональные реакции на внешние раздражители.
Другими словами, меняется восприятие окружающей действительности, в связи с чем происходит деформация или искажение эмоционального фона.
Последствия психотравмы.
Пережитая психологическая травма вызывает сбой в психике человека. Последствия напрямую зависят от того, располагала ли личность в тот момент ресурсами, которые дают ей возможность справиться с травмирующими факторами. Именно поэтому не все люди получают психотравмы, а если и получают, то при разных обстоятельствах и по разным причинам.
Так, для одних вид смерти близкого станет самым страшным потрясением, а другие примут уход из жизни родственника как данность, переживут горе и вернутся в нормальное состояние. Таким образом, не каждая боль становится травмой для психики.
В норме человек может чётко идентифицировать эмоции, которые испытывает, принимать их и справляться с ними. Травматичные события меняют отношение к миру: теряется ощущение безопасности, доверия, уверенности в окружающей действительности, а также контроль над собой. Если у человека достаточно ресурсов, то он адаптируется к новым условиям существования, примет факты и найдёт защиту. Если нет, то воспоминания о травмирующих событиях останутся в памяти навсегда и будут влиять на его жизнь.
Как травма влияет на эмоции.
В эмоциональном поле психотравма создаёт искажения, которые подпитываются неуверенностью и страхами. Это похоже на грубый, неровный рубец, который ломает прямые линии и даёт неправильную проекцию.
Психотравма постоянно напоминает о себе, заставляя человека видеть в разных ситуациях отголоски травмирующего события. Психика старается исцелиться и защититься от психотравмы, перебирая разные способы — от избегания до открытой агрессии.
Так, человек, переживший авиакатастрофу, может остро реагировать на всё, что касается самолётов и полётов, мысленно возвращаться в страшный для него момент и испытывать сильные эмоции (страх, волнение, тревогу, ужас, панические атаки). Всё это происходит на уровне подсознания, бесконтрольно. При отсутствии психотравмы реакции будут адекватными и управляемыми, а эмоциональный фон — в пределах нормы. Таким образом, пережитая психологическая травма управляет эмоциями человека, лишая его возможности контролировать себя.
Можно ли вернуть контроль над эмоциями.
Чтобы ликвидировать последствия психотравмы и восстановить контроль над своими эмоциями, необходима качественная психотерапия. Только профессионал сможет бережно и безопасно для психики разгладить рубец, мешающий нормально жить.
Основной метод работы с психотравмой — её глубокий анализ, трансформация чувств, ощущений и переживаний в словоформы, придание ей конкретных очертаний и знакомство с механизмом её работы. Когда всё тайное становится явным, бояться больше нечего. Человек вместе с психологом вытаскивает психотравму наружу, учится жить с ней в симбиозе или избавляется как от ненужного балласта.
Удачи в проработке себя!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
