Среди нас существуют любите сладостей ? Думаю, что да! Если вы тоже заедаете шоколад мармеладом, а через 10 минут бежите за печеньем , то эта статья для вас.
Оказывается, слезть с сахарных качелей можно, и для этого не надо отказываться от любимых перекусов !😁
Сахар - это глюкоза . Глюкозой питаются все клетки тела , это как электричество для твоего телефона. НО , если зарядить телефон электрошокером -он сгорит , тоже самое происходит и с нашими клетками от переизбытка сахара . И тут к нам на помощь приходит инсулин. Это гормон , который поддерживает необходимый уровень глюкозы. Но когда скачки слишком высокие , организм бьет тревогу , поступает слишком большое количество инсулина, резко падает сахар. Появляется слабость, туман в голове, а самое главное СНОВА ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ☹️
Чтобы такого не было существует 2 варианта :
отказаться от сахара вообще- воспользоваться лайфхаком от меня
На самом деле все предельно просто ❗️Перед употреблением сладостей съешь клетчатку. Она обволакивает желудок и мешает проникновению глюкозы . Таким образом голод пройдёт и ты сможешь сказать СТОП своему обжорству. Лишний вес, головокружения , сонливость уйдут , но твое любимое мороженое по прежнему будет приносить огромное удовольствие😉
