Все началось с того, что я попала в автокатастрофу. На глазах у меня погибли родители. Это было ужасно. Я очень их любила и не могла представить жизнь без родных. Разумеется, это все не прошло без последствий для своего здоровья. Пока лежала в больнице с сотрясением мозга и переломом ноги, родителей похоронили бабушка с дедушкой и наши семейные друзья. Я даже попрощаться с ними не смогла по-человечески.
Так и появилась депрессия. Но вместо того, чтобы обратиться к специалистам и получить помощь, я решила, что справлюсь с этим сама. И это была моя большая ошибка.
Тоска по родителям, беспомощность просто угнетали и съедали меня изнутри. Даже после выписки из больницы не хотелось ничего делать. Апатия полностью овладела мною.
Ничего больше не радовало в этой жизни. Постоянно было упадническое настроение. Работа, которая так раньше мне нравилась, стала просто ненавистной. Бабушка на время моей болезни переехала ко мне. Но даже ее забота меня раздражала. Аж бесила…
Депрессия переросла в тяжелую форму и длится уже два с половиной года.
Под воздействием стресса и депрессии, я набрала лишних 20 кг. Я перепробовала все диеты, что только можно. Но ничего не помогало. Я заедала все беды либо сладостями, либо просто сметала все с полок в холодильнике.
Но бывали и обратные ситуации, когда я не могла съесть ни кусочка. Так было несколько дней подряд. Такое воздержание от еды, конечно, приводило к негативным последствиям для моего здоровья.
Я стала ненавидеть себя и свое тело. В комнате завесило зеркало. Было время, вообще хотела выбросить его — вид из него дико раздражал. При моем росте 156 см я уже весила 78 кг. Этакая коробочка.
Но настоящий перелом произошел несколько недель назад. Я пришла на работу и поняла, что никак не могу сконцентрироваться. Стала готовить отчет для начальства, но ничего не получалось. По телу ползли мурашки, а глаза наполнялись слезами. Я потеряла контроль над собой. Нервный срыв произошел прямо на рабочем месте.
Все, что отложилось в памяти — большие широко раскрытые глаза начальницы, когда она прибежала на мой крик. Теперь думаю, хорошо, что еще психушку не вызвали на работу.
Когда меня немного успокоили, начальница вызвала к себе в кабинет. Я решила, что теперь она меня точно уволит.
Но Ольга Сергеевна сказала, что понимает мое горе. Давно наблюдает за мной. Видит, что я уже с утра какая-то уставшая. Хочу, но не могу сосредоточиться. Но она боялась даже затронуть меня: ей казалось, что я способна на самоубийство. Ольга Сергеевна дала 5 дней отпуска за свой счет для того, чтобы я отдохнула и восстановилась хотя бы немного.
Первые два дня я просто лежала и смотрела в потолок. Мне даже лень было пошевелиться. Это теперь я понимаю, что под ленью скрывалась апатия. Вина за свое поведение с легкостью раздирала и терзала душу. И в смерти родителей мне казалось, что виновата именно я. Если бы я не спала на заднем сидении, а была за рулем вместо отца, может такой трагедии и не случилось бы. Уже в который раз мне захотелось наглотаться таблеток, чтобы все закончилось раз и навсегда.
А ночью мне приснились родители. Мама плакала и говорила, что она не ожидала, что я такая «тряпка». Отец тоже с неодобрением кивал головой. «Почему ты «добиваешь» бабушку с дедушкой», — крикнула напоследок мама.
Проснулась я в холодном поту. И тогда решила, что не могу больше продолжать так жить. Я решила заняться собой, своим здоровьем и психическим состоянием. Не могу больше подводить родителей. А про суицид не должна больше вовсе думать. Не для того меня растили и учили родители.
Так я нашла вашу клинику и записалась на консультацию.
Я ждала, что меня начнут спрашивать, задавать много всяких вопросов, но на самом деле всё оказалось намного проще. Мы просто поговорили о моей проблеме. Я рассказала о своем горе и том, как сильно оно меня изменило. Я поняла, что мне стало легче и я, наконец, смогла облегчить свое сердце.
После занятий со специалистами я снова начала ходить на йогу, которой увлекалась еще с детства. Занялась регулярными прогулками на свежем воздухе. Перестала постоянно есть сладости и мучное. Начала питаться правильно. А главное – снова стала любить себя и дарить заслуженную любовь.
Сейчас еще не полностью избавилась от своей депрессии и избыточного веса, но я на пути к выздоровлению. Я понимаю, что заняться собой и своим здоровьем нужно, в первую очередь, ради себя.
Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть «темные» моменты, обязательно идите на встречу с квалифицированным специалистом. Не доходите до такого состояния, как у меня.
Депрессия – это не шутка и справиться с ней самостоятельно очень трудно. Я надеюсь, мой опыт станет для многих примером того, как важно любить и заботиться о самом главном в этой жизни – о себе. Выздоравливайте и не отчаивайтесь, а главное знайте, что есть место, где вам точно помогут справиться с ситуацией.