Сара Хайленд
Эмили Ратаковски
Бэттэни Фрэнкель
Близнецы Олсэн, как обычно...
Линдси Лохан, периодически...
Список можно продолжать ещё долго. Важно, думаю, иметь ввиду, какие триггеры указывают на то, что у вас или близкого человека началось пищевое расстройство. Я видела много худеющих, много вечно худеющих и также знала несколько психологов, работающих исключительно с вечно худеющими. Итак, какие признаки мы коллегиально выявили, которые указывают на проблемы во взаимоотношениях с едой, требующие вмешательства психолога:
1. Человек не ест со всеми, Стабильно, но жадно наблюдает, как вы поглощаете еду
2. Человек ест что-то одно: мороженое, кефир, йогурты, творожки. Как правило, всё обезжиренное.
3. Либо уходит с головой только во фруктовую или только овощную диету, без белка
4. Параллельно с этими ограничениями, погружается в спорт. Преимущественно, кардио, бег, даже ходьба по улицам в объёме сильно больше необходимого
5. В ресторанах такие люди долго сканируют меню на предмет калорий, а потом заказывают лук на пару
6. Устанавливают всевозможные фитнес-приложения на телефон, считают свои шаги на браслетах, смартчасах и прочих приложениях
7. Обычно нервны, раздражительны и в целом нельзя сказать, что они счастливы
8. Пытается накормить всех, но сам/сама не ест
9. Если и жуёт что-то одно то по 33 раза
10. Постоянно сравнивает себя с другими людьми.
В общем, нездорово худеющий человек счастливым или радостным быть обычно не может — причины для похудания уходят корнями в его/её нездоровое психическое состояние и тут необходима помощь специалиста. Бывают и здоровые худеющие люди — те, кому реально нужно сбросить вес и кто не идет на неразумные действия, но придерживается адекватного плана с полноценным меню (с витаминами, белками и минералами). Всё хорошо в меру, но вот эта мера, она же — золотая середина, достаточно сложная для выявления ...
