Если каждый месяц вы на 1-2 дня мучаетесь из-за болезненной менструации, то это пост для вас! Для начала нужно понять является ли эта боль нормой или стоит обратиться к врачу для исключения заболевания. Почему мы испытываем боль❓ Все дело в простагландинах – это гормоны, которые помогают матке сокращаться и расслабляться, что очень важно во время менструации. Когда этого гормона в избытке, то матка сокращается активнее, кровоток уменьшается, поступление кислорода к мышцам уменьшается, что приводит к болевым ощущениям. 💊При варианте "нормы" рекомендуется принимать НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)– такие как нимесил или ибупрофен. Как правило, их прием можно начинать за день до начала менструации или при возникновении болевых ощущений. Также могут быть назначены анальгетики, например аспирин, но данный препарат помогает хуже чем вышеупомянутые. Из немедикаментозных, доступных и безопасных средств – тепло. Можно принять теплый душ, ванну или использовать грелку. 👩⚕️Ес