Несколько шагов к развитию Эмоционального Интеллекта

Дабы развить Эмоциональный Интеллект, для начала необходимо разобраться "Что это такое?". Эмоциональный Интеллект - это способность понимать эмоции и чувства других людей, а так же и своих собственных. Он улучшает наше управление эмоциями, понимание потребностей людей и ведение более эффективного общения с ними. Развитие такова навыка очень важно в жизни каждого человека, ибо он выступает вспомогательным фактором для успеха в профессиональной, так и в личной жизни. В статье я расскажу вам о способах развития Эмоционального Интеллекта и как он сможет вам помочь достичь успеха.

Шаги для развития Эмоционального Интеллекта
1. Осознать собственные эмоции
Научитесь распознавать чувства и эмоции, их напутствие на ваше поведение и решения. Это даст больше осознания и контроля над собой.
2. Управляйте Эмоциями
Чтобы добиться этого, нужно узнать, как контролировать их и обучиться. Один из методов, который я советую вам - это Релаксация(Медитация или глубокое дыхание). Она поможет снизить уровень стресса и повысить эмоциональную устойчивость.
3. Понимание Эмоций других
Язык тела, жесты, мимика выдаёт эмоции людей, поэтому почитайте пару статей, книг, посмотрите видео на данную тему и вскоре ваша эмоциональная связь с людьми станет более глубокая и вы заметите улучшение коммуникации, ведь сможете видеть их чувства, следовательно поддержать в трудный момент или наоборот - увеличить их радость.
4. Использование Эмоционального Интеллекта на работе
Приобрели достаточно навыков из вышеперечисленных? Примените на работе и добейтесь тем самым огромных успехов. Находите общий язык с клиентами, управляйте конфликтными ситуациями, находите компромиссы и достигайте общей цели!
5. Применяйте Эмоциональный Интеллект в личной жизни
Научись, благодаря набранным знаниям по данной теме, быть более эмпатичным по отношению к своим друзьям. Вы увидите через некоторое время, как укрепятся ваши отношения и улучшится качество жизни!

Развитие Эмоционального Интеллекта требует огромного количества времени и усилий, но будьте уверены, потраченное вернётся вам в десятикратном размере. Вы почувствуете, как ваш Эмоциональный Интеллект вырастет, а вместе с ним улучшится весь жизненный путь.