на самом деле всё очень просто (если есть сила воли) Мой путь начался с того что я отказалась от сладких напитков и постепенно от сладкого Я много занималась (и занимаюсь) спортом,дома,в спорт зале или просто походить пешком никогда не помешает. Вот только сейчас я полностью отказалась от вредностей(начала я всё год назад)я перестала есть хлеб,сахар,выпечку и т.д я похудела на 13 килограмм из 63 в 50 заходи тут интересно и конечно подписывайся чтобы ничего не пропустить❤️❤️