Витамин Е, также известный как токоферол, давно признан важным компонентом для поддержания здоровья кожи. Он играет важную роль в процессах регенерации кожи. В этой статье мы рассмотрим, как витамин E используется в пластической хирургии и как он может улучшить здоровье и внешний вид кожи.
Антиоксидантные свойства
Одно из ключевых преимуществ витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах. Этот витамин обладает уникальной способностью нейтрализовать вредные свободные радикалы, что может предотвратить окислительные повреждения и старение кожи. В контексте пластической хирургии это особенно полезно после проведения операций, так как витамин Е может помочь уменьшить воспаление и способствовать быстрому восстановлению.
Заживление ран
Витамин E доказал свою эффективность в ускорении процесса заживления ран. Он помогает улучшить общее здоровье кожи, делая её более упругой и здоровой.
Увлажнение кожи
Витамин Е также известен своими увлажняющими свойствами. Он помогает удерживать влагу внутри кожи, предотвращая ее сухость и обезвоживание. Это может быть особенно полезно после пластической операции, когда коже нужно дополнительное увлажнение для правильного восстановления.
Защита от УФ-излучения
Витамин E является одним из немногих витаминов, которые могут защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Эта защита важна для поддержания здоровья кожи, особенно, когда кожа может быть более чувствительна к солнечному свету.
Женское здоровье
Витамин E играет важную роль в женском здоровье, особенно во время менструального цикла и менопаузы. Во время менструации он может помочь уменьшить симптомы предменструального синдрома, такие как головные боли, усталость и настроения. Витамин E также может помочь снизить отрицательные эффекты менопаузы, включая горячие приливы и ночные поты.
Было обнаружено, что статус витамина Е заметно снижается во время беременности, что особенно важно, поскольку дефицит в этот период был связан с повышенным риском преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и преэклампсии (потенциально опасное повышение артериального давления на поздних сроках беременности).
Сердечно-сосудистая система
Витамин E участвует в регулировании уровня холестерина, предотвращая его окисление и формирование бляшек в артериях. Это помогает предотвратить развитие атеросклероза, сердечных заболеваний и инсультов.
Два исследования 1993 года (с участием 87 245 женщин и 39 910 мужчин) показали, что те, кто принимал добавки с витамином Е, имели значительно более низкий риск сердечных заболеваний.
Поддержка мозга и нервной системы
Витамин E также помогает защитить нервные клетки от повреждения свободными радикалами и способствует нормальному функционированию нервной системы. Существуют исследования, которые связывают прием витамина E с уменьшением риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
Натуральные источники витамина Е
- Нерафинированные полиненасыщенные растительные масла (особенно из зародышей пшеницы и сои)
- Миндаль
- Арахис
- Семена
- Авокадо
- Цельнозерновые
- Шпинат
Возможные применения витамина Е
- Антиоксидант
- Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, аритмия и т. д.)
- Нарушения кровообращения (перемежающаяся хромота, «беспокойные ноги», болезнь Рейно и т. д.)
- Защита клеток
- Кожные заболевания (например, экзема, себорейный дерматит)
- Плохое заживление ран
- Симптомы менопаузы (приливы, атрофия влагалища)
- Предменструальное напряжение
- Фиброзно-кистозная болезнь груди
- Дегенеративное заболевание глаза (катаракта, дегенерация желтого пятна)
- Преэклампсия
- Диабет
- Язвы пищеварения
- Мужское бесплодие
- Расстройства нервной системы
- Деменция (т.е. болезнь Альцгеймера)
- Болезнь Паркинсона
- Поздняя дискинезия
- Артрит
- Мышечные судороги