Распускание мышечного панциря (далее РМП) - это поэтапное расслабление определенных групп мышц, которое в комплексе помогает не только улучшить психическое и эмоциональное состояние, но и почувствовать себя намного лучше на физическом уровне.
Итак, начинаем распускать мышечный панцирь)
▪️Глаза
▫️Защитный панцирь в области глаз проявляется в малоподвижности лба и пустом выражении глаз.
Может давать такие неприятные последствия, как проблемы со зрением и головные боли.
▫️Возможные причины появления: агрессивное, угрожающее окружение.
▫️Влияние на характер: холодность, невосприимчивость к чувствам других.
Расслабление достигается посредством раскрывается глаз так широко, как только возможно, чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении.
- Откройте глаза как можно шире.
- Двигайте глазами из стороны в сторону: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали.
- Вращайте глазами по часовой стрелке, против часовой.
- Смотрите искоса на разные вещи вокруг себя.
Достаточно 1-2 минуты в день👌🏻.
Подписывайся на мою страницу, чтобы не пропустить следующий этап😉
#боливтеле #мышечныйпанцирь #психология #психосоматика #мышечныезажимы #боливспине #головныеболи #телеснаятерапия #гимнастикадляглаз #саморазвитие #самопознание #здоровье