Телесная терапия

Распускание мышечного панциря (далее РМП) - это поэтапное расслабление определенных групп мышц, которое в комплексе помогает не только улучшить психическое и эмоциональное состояние, но и почувствовать себя  намного лучше на физическом уровне.

Итак, начинаем распускать мышечный панцирь) 

   ▪️Глаза

   ▫️Защитный панцирь в области глаз проявляется в малоподвижности лба и пустом выражении глаз. 

   Может давать такие неприятные последствия, как проблемы со зрением и головные боли.

   ▫️Возможные причины появления: агрессивное, угрожающее окружение.

   ▫️Влияние на характер: холодность, невосприимчивость к чувствам других.

    Расслабление достигается посредством раскрывается глаз так широко, как только возможно, чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении.

1. Откройте глаза как можно шире.
2. Двигайте глазами из стороны в сторону: вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали.
3. Вращайте глазами по часовой стрелке, против часовой.
4. Смотрите искоса на разные вещи вокруг себя.

Достаточно 1-2 минуты в день👌🏻.

Подписывайся на мою страницу, чтобы не пропустить следующий этап😉

#боливтеле #мышечныйпанцирь #психология #психосоматика #мышечныезажимы #боливспине #головныеболи #телеснаятерапия #гимнастикадляглаз #саморазвитие #самопознание #здоровье