Для поднятия уровня тестостерона мужчинам необходимо начать есть несколько не самых очевидных продуктов. Их для иностранного издания перечислила диетолог Лорен Манакер.
Эксперт советует мужчинам включить в рацион семена тыквы. По заверению диетолога, они содержат цинк, способствующий выработке мужского полового гормона. Также богатым источником цинка являются устрицы. Манкер советует читателям не забывать богатую антиоксидантами корицу.
Кроме того, эксперт по питанию заявила, что стабилизировать уровень тестостерона помогут бразильские орехи, гранатовый сок, молоко и лосось.
Также Манкер отметила пользу красного вина.
«Налив себе бокал красного вина, вы можете оказать удивительное воздействие на уровень свободного тестостерона <…> Потребление красного вина <…> оказывает антиоксидантное, регулирующее липидный обмен и противовоспалительное действие», — заявила специалист.
Накануне врач-дерматолог Наталья Щеплева рассказала какие факторы могут спровоцировать высыпания на ягодицах.