Если вы перешагнули рубеж в 60 лет, то вот 5 пунктов, которые нужно выполнять.
Я считаю, что именно 60 лет является некоторым критическим возрастом. Когда ты уже не молод, но и не стар.
Чтобы продлить ощущение здоровья и полноты жизни, нужно обязательно следить за собой:
- За здоровьем. Если у вас что-то болит, где-то колет, где-то защемило, то можно один раз нанести мазь. Но, лучше побеспокоить своим присутствием профильного врача.
- Беспокойтесь сами о себе. Хотите жить долго и быть здоровой? Тогда сразу уясните одну простую истину. О себе нужно заботиться самостоятельно. Никто за вас ничего не сделает.
- Меньше жалуйтесь! Не нужно давать команду своему телу и психике о том, как вам плохо.
- Не забывайте о том, что движение - это жизнь. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше будете себя чувствовать.
- Старайтесь употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов. Это улучшит ваше пищеварение, поможет наладить работу внутренних органов. Вас будет легче и лучше.
А ещё, не сидите дома. Выходите. Если есть возможность, то продолжайте работать. Когда вы будете нужны окружающим, то вы будете нужны и сами себе.
