«Моя мама – пенсионерка. Когда она узнала, что я хожу к психотерапевту, ей стало плохо. Она начала уверять меня, что не нужно этого делать. И вообще, все эти психологи – это удел слабых, кто не может справиться с собой самостоятельно. Я не знаю, как реагировать на такое».
Советские установки не дают многим современным людям что-то говорить о своем ментальном здоровье. Ну, мол, что за фигня? Какое ментальное здоровье? А вот раньше жили без этих ваших самых…
Если на западе уже признали значимость психотерапии, то до нас, увы, эта тенденция дошла лишь частично. Людям жалко времени и денег на то, чтобы разобраться со своими проблемами в голове и в мыслях. Тем более все хотят быстрого результата. Не помогло с первого или второго посещения? Кажется, мама была права, в психотерапии нет смысла. Но даже самое слово «терапия» подразумевает долгую работу над сознанием. Не существует универсальной мгновенной пилюли от всех бед.
Однако я считаю, что обесценивать психотерапевтов равносильно тому, чтобы игнорировать остальных специалистов. Почему мы не стесняемся кардиологов, стоматологов и других? Нарушения в ментальном здоровье точно так же ухудшают качество нашей жизни. Только, почему-то, многие это всячески пытаются игнорировать.
Приведу пример. Наблюдалась у меня девушка, которая находится в декрете. В ходе терапии выяснилось, что у человека глубокая послеродовая депрессия, которая требовала вмешательства психиатра. Девушка и сама не подозревала об этом, однако согласилась, что ее посещали суицидальные мысли. Она рассказывала, что сестры и мама смеялись над ней, что она строит из себя великомученицу, хотя «вообще-то все рожали и все было нормально».
Давайте отталкиваться от того, что каждый воспринимает мир по-своему. И реагирует на события, соответственно, тоже. И пытаться всех загнать под одну гребенку, на мой взгляд, смешно.
Рассмотрим несколько стереотипов, которые встречаются у тех, кто отрицает психотерапию.
- «К психиатру обращаются только психи, а я нормальный». Увы, это самое часто заблуждение. Психотерапия – это не про лечение. Это некая практика, позволяющая человеку понять себя и как работать над собой.
- «Я сам себе психолог, прочитаю пару «умных» книг и познаю себя». Психотерапия – не наука, а практика, которая помогает человеку научиться обращаться с самим собой, быть в гармонии со своими мыслями. Такое понимание приходит в ходе разбора ваших проблем. Допустим, когда ребенок маленький, он не может развиваться самостоятельно, он не знает, как это делать правильно именно для него, учитывая свои особенности организма, восприятия и т.д. Психотерапевт выполняет роль проводника.
- «Антидепрессанты способны решить любую проблему». Увы, как я говорил выше – не существует универсальной пилюли от всех проблем. Пройдя курс антидепрессантов, вы можете столкнуться с тем, что вы успокоили свои эмоции, но проблемы и боль остались в вашей голове. Нельзя найти таблетку от обиды или горя. Но можно проработать эти чувства.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм, будет интересно.
Фото: freepik.