Ранее мной уже упоминались исследования ученого Джона Готтмана в области благополучия брака и оценке вероятности развода (https://dzen.ru/a/ZA7pqCZBz1wXJoRohttps://dzen.ru/a/ZFITUwcmpGQXZsyG). А один занимательный эксперимент, начавшийся в 1992 году позволил выявить интересную пропорцию долгосрочных отношений — 5 к 1.
Поддержите эту статью лайком и дочитайте до конца🙏🏻❤️
Он заключался в наблюдении за 15-минутным диалогом нескольких сотен семейных пар. Пересматривая запись, ученый подсчитывал количество позитивных и негативных импульсов, исходящих от каждого из супругов и их соотношение с целью оценить вероятность счастливого длительного брака. Спустя несколько лет, с участниками исследования связались, и результаты удивили: более крепкими оказались отношения, в которых соотношение позитивных явлений (комплименты, улыбки, юмор, тактильный контакт) к негативным (колкие реплики, гнев, презрительный взгляд и тд) составило 5 к 1. Это подтвердило, что один неприятный разговор компенсировать приходится довольно долго, а позитив помогает легче переносить жизненные неурядицы и сохранить отношения. Однако, негативные эмоции — это часть нашей жизни, поэтому их подавление или игнорирование не приводит ни к чему хорошему, так как отрывает от реализма.
Такой подход является верным в большинстве случаев для определённых видов коммуникации в браке:
- «переменчивые пары» — гиперэмоциональные, страстные, оживленные, но стабильные и высоко ценящие личное пространство своё и партнера)
- «неконтактные пары» — низкая эмоциональность обоих партнеров, акцент на поиск общего, чем на принятие естественных различий, надежда на то, что конфликт разрешится сам собой
- «валидаторы» — взаимодействие в паре свободное и легкое, возникают конфликты обычно лишь при обсуждении важных вопросов, но решаются они совместно и с высоким уровнем эмпатии.
Вышеописанная теория Готтмана разрушает стереотип о том, что крепкий брак может быть только у валидаторов: в любом союзе важно найти оптимальное взаимодействие.
Занимательно, что в рабочих коллективах подобная пропорция также оказывается рабочей, но соотношение должно быть выше 3:1.
Жду Ваших комментариев и вопросов❤️
Поддержать канал: 2202201068640842 Сбер💔