Добрый день, друзья!
Сегодня тема спорта.
Поговорим о том, как можно и нужно ли садиться на шпагат.
На наших занятиях по фитнесу в ПМК Юнта мы разучиваем различные танцевальные элементы, готовимся к выступлениям и обязательно делаем растяжку.
Очень качественную растяжку.
И вот, достигнув определённого уровня, я подумала, а почему бы не сесть на шпагат)
Не сейчас, а чуть позже, продолжая заниматься.
Ведь сесть на шпагат - это достаточно сложно, надо знать какие мышцы и как работают.
Какие могут быть последствия и т.д.
Также для того, чтобы постоянно можно было садиться на шпагат, надо регулярно заниматься спортом, делать растяжку до и после упражнения.
А вы делаете зарядку? Занимаетесь спортом?
Садитесь на шпагат?
Делитесь в комментариях.
Всем отличного дня и спортивного настроения!
#спорт #фитнес #растяжка #шпагат #зарядка
