А сегодня мы поговорим о том, как удержаться в терапии клиентам с синдромом старухи Шапокляк.
Итак, что делать, если Вы обнаружили, что приходите воевать с психологами и ведёте себя так, как вела обворожительная, умная, но своенравная и любящая прославляться плохими делами старуха Шапокляк?
Первое важное звено: это осознание того, что я являюсь "старухой Шапокляк", что я прихожу к психологу и разыгрываю этот привычный мне сценарий.
Чтобы понять это:
- проанализируйте, как строите отношения с психологом?
- что Вы чувствуете, когда воспитываете, поучаете психолога и соревнуетесь с ним? В связи с чем?
- чего хотите от него добиться? С какой целью?
- что будет, если добьётесь? (посадила на место психолога, добилась своего, окунула лицом в лужу, а дальше- то что?).
- что Вам напоминает ситуация с психологом? С кем Вы так общались в своем детстве?
Задайте себе вопросы:"Как мое желание соперничать с психологом поможет мне в психотерапии?", "Какое настоящее желание таится под тем, чтобы подчинить, воспитать психолога, быть лучше него?", "Есть ли что- то такое в психологе, что я с ним включаю старуху Шапокляк? ( это не значит, что психолог виноват перед Вами, просто в нем могут быть какие- то качества, на которые Ваш внутренний садист начинает реагировать, либо, наоборот, включается защитник отчего - то).
- Скажите о своем открытии психологу. Если он устойчивый специалист, то вместе с Вами разберёт: какие опоры Вы ищите в таком поведении? Отчего у Вашего внутреннего ребенка такая потребность? Что его может поддержать? Чем более адекватным можно заменить?
Подумайте: а как Вы сами относитесь к своему Внутреннему ребенку? Поддерживаете ли его, заботитесь ли о нем?
- Когда захотите устроить очередное соревнование с психологом, спросите:" Что я сейчас чувствую и почему?". Ведь такое поведение старухи Шапокляк может включаться в триггерные для Вас моменты.
- Возьмите себе за правило проговаривать или записывать все свои чувства и отчего они появились. В этом Вы сможете увидеть подводные камни в течении, о которые Вы спотыкаетесь и начинаете действовать методами Шапокляк.
В Вашем случае нужен специалист с хорошими границами, чтобы Вы его границы не проломили и не навязали ему свое соревнование. Но при этом достаточно эмпатичный. Этакий крокодил Гена.
Будьте здоровы!
Об этом синдроме я писала в статьях:
Синдром старухи Шапокляк: хорошими делами прославиться нельзя. прославиться нельзя.
У Вас на приеме " Старуха Шапокляк".
Автор: ©Танкова Оксана - практический психолог, логотерапевт