Доброе утро, мои любимые худеющие и не только🤗
Солнышко светит🌞, позитив раздаётся, налетайте🙃
А моё утро начинается теперь с того, что я иду сначала кормить кота (о его проделка можете почитать на канале @Проделки кота Гансика. Он такое сегодня вытворил)
Да. В первую очередь кот. Все лучшее детям. Или не так - начало думаем о детях потом о себе. Ну, неважно.
Когда кот умудряется все съесть, я не понимаю, но с утра он голодный. Как и я.
Потом я пью воду и начинаю готовить себе завтрак.
Сегодня я изменила творогу. Сделать это было не просто, потому что без творога я не набираю норму белка. Да и творог с бананом, яблочком, изюмом, сметанкой - для меня вкусняшка)
Но сегодня тренировка. И тренер уже прислал мне задание.
Поэтому решила начать день с каши, конечно же с молоком и маслом. Что может быть лучше?
Еще сварила яйцо. Потом вспомнила, что у меня есть хлеб - и возникла идея сделать бутерброд с маслом. "Масло - это жиры, будет сытнее".
Ну и какой же завтрак без яблока - это клетчатка.
В общем, вот такой у меня получился зож-завтрак:
Обошёлся мне такой завтрак почти в 500 ккал:
Ну, вот, только решила, что начинаю новую жизнь и что надо меньше есть.
Посмотрю теперь, до обеда ли хватит?
А вы чем сегодня завтракали?
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023