Недавние исследования ученых показали, что в 90% случаев проблемы с самооценкой напрямую связаны с отсутствием коммуникации с самим собой и другими людьми.
Если разобраться, правильно скорректировать нужное направление, внимательно отнестись к этому процессу и последовательно двигаться, то проблему можно решит.
Правда на пути к цели может возникнуть много сопротивлений и необходимость изменять привычки.
Почему нам так сложно обрести уверенность в себе?
- Я-маленький человек.
Вспомните сколько вас убеждали. я - последняя буква алфавита, что вы ничего не можете, что вы слишком маленькая пташка, чтобы высоко летать.
- Самокритика.
Еще в детстве многие родители приучают ребенка критиковать и ругать себя, вспомните какой шквал критики вы готовы обрушить на себя в случае провала, а затем эмоциональное истощение и море переживаний.... стоит ли оно того?
- Постоянное сравнение себя с другими.
Эта привычка тоже формируется в детстве, ведь Маша учится лучше, а Саша лучше играет в футбол, а вот Ксюша умеет сидеть и слушать, а ты вертишься..." все это формирует и закладывает базу для низкой самооценки.
- Негативный сценарий.
Самая вредна привычка - гонять в голове наихудшие варианты развития событий, полное принятие наихудшего сценария жизни.
- Восприимчивость к мнению других.
Как часто вы пропускает через фильтр негативное мнение других людей? Как часто принимаете все близко к сердцу и переживаете? Как часто начинаете "навешивать себе ярлыки" и ругать себя. Задумайтесь.. кому от этого станет легче?
С первого взгляда выглядит все сложно. Но, как рассказывают мои выпускники, в процессе обучения и затем выхода на стажировку, попадая в команду единомышленников они начинают меняться, преображаться. И через некоторое время отмечают что меняется не только их внутреннее состояние, но отношение окружающих. Появляется признание и уважение.
Порой для того чтобы чувствовать себя уверенно необходима поддержка единомышленников, поэтому если сейчас вам не комфортно... задумайтесь, возможно вам необходимо другое окружение.