Когда и как взращивать личные границы у ребенка? Какое влияние оказывает отсутствие личных границ при формировании личности и чем это чревато во взрослой жизни?
Для начала необходимо обозначить какие существуют границы и что это такое? Личная граница - это то что отделяет нас от среды, от другого человека на уровне ощущений и чувств. Личные границы позволяют ощутить, что принадлежит мне, а что принадлежит другим. Помогают понять, что отличает меня от других индивидов, принять мою уникальность.
Физические границы:
- Позволяют нам идентифицировать телесные ощущения, такие как: холод, жар, боль, удовольствие.
- Какой диапазон расстояния допустим для коммуникаций с другими.
- Как к нам можно прикасаться, а как не желательно.
- Кого мы выбираем впустить в наш сексуальный мир, а кому доступ к нему закрыт.
Эмоциональные границы:
- Дают право на переживание всех чувств с любой интенсивностью, не зависимо от ситуации.
- Возможность обороняться от разрушающих чувств другого человека.
- Помогают контролировать свои чувства от агрессии на окружающих людей.
- Позволяют регулировать эмоциональные нагрузки.
Интеллектуальные границы:
- Развивают критическое мышление и помогают сортировать поступающую информацию.
- Защищают от двойных посланий, размытой, недостоверной информации. Перерабатывают интроекты, заложенные значимыми взрослыми в детстве.
- Позволяют иметь собственное мнение, принимать взвешенные решения и доверять собственным мыслям.
С какого возраста важно устанавливать личные границы с ребенком? Ранний возраст самый подходящий период - от 1 года. Малыши уже начинают осваивать свое тело и речь. Они отделяют себя от матери и других людей. Важно, чтобы выстраивание личных границ соблюдалось в обе стороны.
С чего начать?
Эмоциональные границы.
Родителям необходимо научиться распознавать свои чувства и эмоции, чтоб этому обучить своего малыша. Взрослым приходится много контейнировать чувства ребенка. Дети еще не умеют подбирать правильную форму своим переживаниям, впадают в аффект, заливисто кричат, дерутся кулаками, кусаются, обзываются, топают ногами. Это совершенно нормально для ребенка 4 лет. Когда значимый взрослый не распознает своих чувств и начинает кричать или агрессивно себя вести по отношению к ребенку, это создает не безопасную среду для малыша в которой нет права на разные чувства. Взрослые своим поведением пугают детей и закладывают в сознание послания «Со мной рядом нельзя плакать, кричать, злиться. Я запрещаю тебе выражать агрессию во внешнюю среду. Я тебя таким не принимаю. Ты мне такой не нужен. Я тебя такого не люблю». Люди выросшие в такой среде, будут подавлять свою агрессию, направлять ее внутрь себя, тем самым разрушать свое тело психосоматическими заболеваниями.
Рассмотрите спектр чувств в колесе Плутчика - это позволит вам легче ориентироваться в своих чувствах и помочь ребенку:
Подбирайте со своими детьми форму для выплеска агрессии, обучайте детей распознавать, когда они злятся и создавайте для них пространство, где экологично можно перерабатывать чувства. Вы можете предложить битву подушками, пойти в лес и покричать или покидать камни в воду.
Физические границы.
С 2,5 лет задача родителей обучить ребенка справляться самостоятельно с туалетом, а к 4-5 годам принимать ванну или душ. В этом возрасте взрослым не нужно трогать своих детей за интимные места. Целовать в шею, губы, щечки - это эротизированные части тела. Ребенок должен сам перестать спать в кровати с родителями - это будет свидетельствовать о том, что он успешно справляется с сепарацией.
При возникновении сложностей, я рекомендую обратиться к специалисту для коррекции - психологу.
Родителям необходимо соблюдать четкие правила и не врываться к ребенку в ванную комнату или уборную. С этого периода детям не нужно видеть обнаженного родителя. Постарайтесь не переодеваться на глазах у ребенка. На объятия и поцелуи у детей спрашивайте разрешение. Вы не можете заставлять ребенка обниматься и целоваться с родственниками, с вами, если у него нет на это желания и настроения.
Задача родителей привить уважение к личным границам у ребенка с раннего детства. Упустив этот момент в воспитании, дети в подростковом возрасте могут позволять другим трогать его тело, так как внутри семьи это было нормой, значит и за ее пределами - это тоже будет нормальным. Недопустимо выхватывать вещи ребенка из рук. Читать его переписки. Лезть в рюкзак без спроса. Сохраняя уважение к пространству ребенка и его вещам, вы личным примером обучаете не брать чужие вещи, не лезть в ваши карманы.
Интеллектуальные границы.
Важно интересоваться жизнью ребенка и рассуждать с ним о вариативности действий. Дети изначально приходят в этот мир с доверием, важно сохранить его. Научите ребенка перерабатывать информацию поступающую из разных источников. Будьте честны со своими детьми в соответствии с их возрастом, называйте вещи своими именами. Рассуждайте о разных вариантах решений одной и той же ситуации. Взрослые часто обесценивают мир переживаний ребенка. Я предлагаю заметить, что перед вами человек у которого нет богатого жизненного опыта, как у вас. Почувствуйте, как он уязвим в этом новом, незнакомом ему мире.
Научитесь говорить с ребенком «я сообщением». Исключайте двойные послания своему малышу. Дети прекрасно считывают невербальное послание и иначе воспринимают ваши слова, если они не синхронизируются с вашей мимикой и жестами. Приведу список популярных двойных посланий:
«Обними дедушку, ты же его любишь»
«Конечно, я тебя, дурочка, люблю»
«Делай что хочешь»
«Стой, иди ко мне»
«Никому не доверяй, только мне»
«Говори, когда тебя спрашивают. Не смей огрызаться»
«Скорей бы ты вышла замуж, хотя кому ты нужна»
«Курить плохо», пуская дым в лицо ребенка говорит отец.
Помните, что люди с нарушенными личными границами:
- Подчиняются воле других людей.
- Не умеют говорить нет.
- Ставят в приоритет потребности других, задвигая себя в конец очереди.
- Бесконечно подстраиваются под других и оправдывают чужие ожидания.
- Уверены, что их счастье зависит от других. Убеждены, что другие люди лучше знают, что им подходит.
- Остаются в абьюзивных отношениях в позиции жертвы.
Если вы замечаете, что ваши личные границы размыты, рекомендую обратиться к психологу .
Поддержите развитие канала: подписывайтесь и не пропускайте новые статьи. Пишите в комментарии свои вопросы и впечатления. Делитесь статьей с близкими.