Когда второй человек принимает решение уйти от вас, это лишь означает, что ваша значимость упала настолько, что стала ниже, чем ее/его желание свободы или значимость третьего человека.
Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет.
Очевидно, что первичная причина возврата бывших — рост вашей значимости. И если мы понимаем, как это сделать, то существенно приближаем успех в данном вопросе. И ниже еще раз поговорим о том, как значимость снова растет.
Временной контекст
Очень важно понимать, в какой именно точке ты находишься прямо сейчас. Никакие советы из интернета, описывающие прямые действия по возврату, не помогут, если твоя значимость для бывшего партнера упала до нуля.
Надо понимать, кто ты прямо сейчас для недавно ушедшего человека:
Ты груз с плеч. Ты представляешь угрозу ее/его свободе, обуза. Ты препятствие для построения новых отношений (если в данный момент происходит сближение с другим человеком).
Только если есть это понимание, мы дальше можем начать действовать правильно, менять наше поведение. Иное же — то есть прямые действия по возврату (включая уговоры, аргументы, подарки, агрессию, шантаж) — похоже на долбление в стену. Никакого результата не будет, только бесконечные травмы.
К этому можно относиться проще, если понимать, что ее/его отношение к тебе (как и любые отношения людей) динамично, а не статично. Это НЕ прямая на временной шкале, а скорее синусоида. Значимость может расти и может падать. А потом снова расти. Но это никогда не происходит в один момент времени или за короткий период (за редкими исключениями — например, в период знакомства).
Время — ключевой фактор в отношениях.
Для мозга время становится важнейшим показателем в вопросе оценки событий. Это действует для всех — для мужчин, женщин, разных возрастов.
Те события, которые прямо сейчас (или в недавнем прошлом) привели к расставанию, к сильнейшим эмоциям, с ходом времени тускнеют и перестают как-либо влиять на ситуацию. При одном условии — если их не подпитывать и не создавать новый негативный контекст. Иначе он не исчезнет, подобно каплям воды на кафеле, которые стремятся слиться в одну большую лужу.
Чтобы вернуть потерянную значимость, нужно провернуть ровно два фокуса с памятью ушедшего: дать забыть все плохое и активизировать хорошие воспоминания.
Вся соль в том, единственное действие, которое для этого требуется — не делать ничего. Всю работу возьмет на себя время.
Если же ты будешь навязываться, то получишь обратный эффект. Который к тому же будет усиливаться со временем. Если ты никуда не уходишь, падает уже не только твоя значимость (ей уже некуда), но и значимость самого ценного — воспоминаний, они обесцениваются с унижениями и постоянным ощущением преследования, несвободы.
Ощущение дефицита
Если от тебя ожидают унижений (твоих) и преследования — а именно так обычно и происходит, когда один бросает, а второй с этим не согласен — то обратное поведение рушит картину мира ушедшего.
Проходит время и именно бросивший начинает чувствовать себя брошенным. Потому что любая попытка узнать, как у тебя дела натыкается на оглушающее молчание, в котором легко услышать собственное прерывистое дыхание. Происходит смена полюсов — однако для полноценного переворота ситуации еще далеко. Дефицит должен расти, вокруг еще много свободного пространства. Его должны заполнить мысли о тебе. А именно постоянные мысли о человеке и растят его значимость.
Сигналы (пинги) от бывшего партнера еще не означает, что вы вернули свою высокую значимость, но это значит, что она уже пришла в движение от отметки «ноль».
Продолжайте в том же духе
Если начало происходить то, о чем говорится выше — то есть появление робкого, но скорее скрытого интереса — важно не начать «шевелиться», не выдать себя. Сейчас вы рыбак или охотник, который желает не спугнуть очень осторожную дичь. Самую осторожную в вашей жизни. Отнеситесь к этому именно так. Нужно буквально никак не реагировать на сигналы в вашу сторону, потому что пока они не имеют ничего общего с устойчивым интересом (как и с устойчивым желанием что-либо вернуть).
Бросивший пока только настраивает оптику, пытается отыскать и интерпретировать ваш образ, который, подобно густому лесу, скрылся где-то в памяти. Крик в этом лесу должен уходить в глубину и отзываться обманчивым эхом. Бросивший должен видеть и слышать только себя, но не вас. Именно с собой ему-ей предстоит провести это время, чтобы прийти к главному — твердому, осмысленному желанию. Есть вероятность, что этим желанием станет окончательный уход. Но нам и не нужны ложные чувства. Нам интересна только четкая мотивация вернуться, все остальное — мимо.
Вам же нужно успеть вернуть себя, восстановить энергию и силу.
Что будет в это время в голове у бросившего?
Если вы действительно смогли окончательно оставить человека в покое, то через некоторое время у него/нее пропадает отвращение и отторжение (в первую очередь). Отношение к вам более-менее спокойное, но, скорее, о вас вообще не думают. Но в какой-то момент память сама подкидывает ностальгические моменты: человек может увидеть вашу фотографию, новый пост в соцсети, пройти мимо места, где когда-то вас объединили совместные эмоции.
Катализатором может стать угодно. Человек может долгое время держать все в себе, может сразу написать, а может напиться — и только после этого решиться на звонок или сообщение.
Если вы тут же реагируете на сигнал и показываете, что имеете вполне конкретное желание все восстановить (хотя вам могут всего лишь сказать «привет, как дела?»), бросивший сразу возвращается в реальность и вспоминает, от чего бежал. Здесь вы проявляете и отсутствие границ, и нуждаемость. Значимость вас, даже если и несколько поднялась, падает обратно вниз.
А вот отсутствие ответа и всякой реакции работают совершенно иначе.
- Бросивший ощущает дефицит, который не в состоянии компенсировать.
- Интерес, интригу, которую невозможно утолить.
- Потерю, которая становится осязаемой.
Все это провоцирует дальнейшие мысли о вас. Далее будут и ностальгия, и рефлексия.
- Воспоминания о хороших моментах и возвышение их ценности.
- Сомнения в правильности поступка (решения уйти от вас).
- Страх о собственном будущем.
- Неуверенность в себе.
И здесь я верну вас с небес на землю, потому что в дело вступает время — единственное, что сейчас и в дальнейшем будет иметь силу и воздействие на ситуацию. Нужно лишь ждать. Сколько — никто вам не ответит. От пары месяцев до нескольких лет. Но помните, что мы ждем не новых сигналов (пингов), а совершенно осмысленного проявления желания к вам вернуться.
Скорее всего, это произойдет именно в тот момент, когда вы окончательно исцелитесь, отпустите и перестанете думать о бывшем партнере. Вот тогда он или она и проявится. Как только ее/его значимость для вас окажется нулевой, ваша значимость для бросившего достигнет такого уровня, что он или она не сможет не действовать.
Далее должны быть раскаяние, прощение и четкое желание (со стороны бросившего) все исправить. Не просто интерес, а готовность вернуться к вам на ваших условиях.
Отзывы о работе со мной тут: https://t.me/rv_feedbacks
И тут: https://vk.com/album2545052_233358270
Я провожу работу в online и живые консультации в Москве и Петербурге.
Запись по телефону: +7 (983) 000-111-6 / WhatsApp.