Сегодня расскажем о питательных гелях для плавания и триатлона. На тесте у нас 5 разных брендов.
Для чего нужны гели для плавания? Когда мы занимаемся спортом, у нас появляется углеводное окно, которое обязательно нужно чем-то заполнить. И сделать это можно как раз с помощью геля для пловцов. Такие питательные гели используют, как правило, на длинных дистанциях на открытой воде, во время триатлона и забегов.
Как можно использовать гели во время плавания? Их можно пить, если заплыв проходит дольше 1,5-2 часов. Допустим, вы плывете дистанцию 4 км на открытой воде. Ваша скорость — 30 минут на 1 км. Получается, что после 3-го км вам желательно остановиться и и съесть один гель, этой энергии вам хватит, чтобы финишировать.
Во время забегов гель можно убрать в карман. Во время триатлона — прилепить к велосипеду. А во время открытой воды — убрать под гидрокостюм или прикрепить к бую специальным армированным скотчем.
Чтобы выпить гель, остановитесь, держась за буй, надорвите зубами этикетку и выпейте. Не выбрасывайте оторванную этикетку в водоём, а уберите под гидрокостюм. Остальную часть упаковки можете оставить на буе.
Переходим к обзору. Ниже на фото — техническая информация. Здесь — количество аминокислот, срок действия и многое другое.
Мы же будем сравнивать гели по вкусовым качествам, а также удобно ли его использовать.
NUTREND EnduroSnack (вкус зеленое яблоко). Стоит он около 140 рублей за упаковку. Действия хватает на 45- 50 минут. Однако сразу же мы обратили внимание на то, что гель сложно открыть, из-за этого можно потерять время на открытой воде. Вкус у геля оказался неплохой. Чем-то похож на детское пюре.
SIS Go Turbo+ (черника с ментолом). Вкус достаточно резкий, ментоловый, однако фишка этого геля в том, что в нем много кофеина и действует он сутки. По консистенции похож на детское пюре. Больше одного пакетика такого геля пить нельзя. Стоит одна упаковка 360 рублей.
ISOSTAR GEL Energy Booster. Этот гель не очень подходит для открытой воды, так как у него неудобная упаковка, которой можно зацепить и порвать гидрокостюм. Зато открывается от быстро и просто. Вкус у геля оказался специфический, возможно немного горьковатый. Консистенция у него жидкая. Его стоимость — 20 рублей за упаковку. А период действия — 45-50 минут.
GU Roctane Energy Gel (клубника-киви). Он открывается не сложно, у него приятный вкус, похож на карамельный крем, по консистенции он плотнее, чем предыдущие. Стоимость такого геля — 230 рублей за упаковку, его хватает на 50-60 минут запаса энергии. Удобно и то, что пакетик очень маленький.
Арена Батарейка (клубника). Он стоит 119 рублей. Период действия — 45-50 минут. Консистенция у геля масляная.
На вкус кислый и не похож на клубнику. Консистенция — достаточно жидкая.
Важно! Не стоит пробовать гели непосредственно перед стартом. Сделать это нужно заранее дома или на тренировке. Посмотрите, как гель будет усваиваться. Какой подходит вам больше по вкусу, хочется ли вам его запивать или нет. Все гели примерно одинаковые. Но нужно пробовать, ведь вкусы у всех разные.
Но мы составили для вас наш собственный рейтинг:
Пятое место: Арена Батарейка.
Четвертое место: ISOSTAR GEL Energy Booster.
Третье место: SIS Go Turbo+.
Второе место: NUTREND EnduroSnack.
Первое место: GU Roctane Energy Gel.
Если у вас остались вопросы об очках, пишите их в комментариях.
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылке ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия
Наши тренеры научат вас плавать «Ракетой». До встречи на тренировке!