Увидела в сторис у знакомой-тренера, что ее глубоко беременная коллега, на сроках за 30 недель, через ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ НЕ ХОЧУ делает силовые. Там такими большими буквами и было написано))
История подчеркивает глобальность того, как нас с детства приучают отрицать сигналы тела, чтобы мы были удобны. И по факту живём в отрицании своих эмоций, чувств состояний, что и приводит к ожирениям, болезням, стрессам и вечной тревоге.
Вернёмся к примеру ⬇️
Беременность - это изменённое состояние, тело в других гормонах, которые ему нужны, чтобы успешно пройти через роды.
В третьем триместре повышается уровень релаксина, прогестерона, эстрогена, которые ослабляют связки, скрепляющие кости таза, расслабляют мышцы матки. Это обеспечивает ребенку больше места для прохождения, а маме - меньше боли и травм.
А тренировки, где даётся повышенная нагрузка, стимулируют выработку кортизола, адреналина, пролактина????
ВНИМАНИЕ, ВОПРОС!!! Как думаете насколько совместимы гормоны стресса, с так нужным беременной - релаксином?? Название за себя говорит)
Правильно, никак, не сочетаются????♀️ Релаксин подавляется, потому что изменяется приоритет - выживание важнее беременности.
А сочетание слабости связок и смещенного центра тяжести из
- за большого живота с дополнительным весом тренажёров - просто ляпота ????
Беременное тело - это совсем другое тело. Это как поменять машину с бензиновым мотором, на машину с дизельным, а по привычке заливать бензином???? Долго проездит тачка?
Вот и получается, что через состояние, тело даёт понять - не надо мне сейчас этого, мне это мешает‼️
Потому что, тренировка и нагрузка заставляют меня (тело) перенаправить силы и ресурсы на восстановление тканей. Вырабатывать гормоны, которые мешают мне готовиться к процессу рождения малыша.
Т.е. тело беременной готовится к тому, чтобы ее не разорвало ???? ослабляя связочно-мышечный аппарат, а она усилиями воли заставляет его делать обратную работу - приводить мышцы и связки в гипертонус и натяжение.
Вот из таких вроде бы мелочей, потом появляются большие проблемы, которые, как будто бы сами собой образовались.
Для врачей эпизио, кесарево, опущение матки - норма жизни, у них таких клиентов больше, чем через одну. И за 15 минут приема никто не будет пытаться объяснять такие тонкости.
Когда для привычных действий понадобился волевой процесс, то головой нужно подумать, а что изменилось.
А то знаем таких, сначала гордо бьют себя в грудь, что по утрам бегают на силе воли, а потом грыжи в позвоночники лечат.
Тело мудрее. В нем происходят миллиарды процессов, мы не можем о всех знать. Но природа дала нам возможность вести диалог с телом - через чувства.
Если сейчас тяжела какая-то активность - найдите другую, их много.
