Некоторые продукты способны серьезно навредить организму, особенно если их употреблять на регулярной основе. Так, например, врач Эльвина Бинатова в своем интервью Лайфу проинформировала о том, что жирное мясо и копчености нарушают работу сердца.
По ее словам, стоит убрать из меню или значительно сократить в рационе, колбасы, пирожные, сосиски, газировку, фастфуд, сливочное масло, чипсы, сливки и полуфабрикаты.
«Длинноцепочечные жирные кислоты, которые содержатся в жирной пище, могут повышать уровень холестерина. Он связан со снижением эластичности артерий, что может привести к повышению давления и риску развития артериальной гипертензии, атеросклероза, инфаркта и инсульта», — отметила медик.
Кроме того, она добавила, что ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, авокадо, оливковом масле, орехах, напротив могут снижать риск сердечно-сосудистых недугов и улучшать функции организма.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!