Доброго вечера мои любимые худеющие и не только.🤗 Вагон с хорошим настроением подошел, уже разгружают и сразу же раздают, налетайте, разбирайте, всем должно хватить.
А я тем временем продолжу сказ про крупы, который начала с утра, расскажу как я их готовлю, поделюсь с вами своим способом, вдруг вам зайдет.
На самом деле все просто.
Многие крупы я готовлю в горшочке. Крупа получается рассыпчатой и более вкусной.
Плюс не надо стоять у плиты - поставила в духовку и через 30-50 минут готово (в зависимости от крупы, например, полба готовиться около часа в моей духовке).
При этом в духовке может ещё что-то тушиться. Часто сразу я готовлю мясо или овощи: так я убиваю двух зайцев и экономлю время.
Как готовить?
Я готовлю очень просто: промытую крупу кладу в горшочек и заливаю водой - примерно 1:2 или 1:2,5 или даже к 3, зависимости от крупы.
Добавляю немного соли (по вкусу) и, вуаля, в духовку на 200-220 градусов.
Выставляю таймер и все. Минут через 40 крупа готова. Вкусно.
И часто это познается в сравнении. Один раз мне было ужасно некогда, а должна была сидеть с внучкой, и понятно, на ужин ее нужно было чем-то покормить и я купила гречку, которая быстро вариться в пакетиках. Сварила, попробовала. Да... после горшочка это было не очень вкусно. Честно, вообще не вкусно.
Короче, горшочек рулит. Читала, что кто-то добавляет в такой горшочек сразу сливочного масла, но я там не делала. Наверное, еще вкуснее, но калорийность увеличиться.
Сваренную крупу я использую и как отдельное блюдо, на завтрак, например (греча с молоком и маслом) и по большей частью, как гарнир.
Иногда добавляю некоторые виды круп даже в салат или творог.
Здоровые продукты отлично сочетаются друг с другом!
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
P. S. Еще мои новые проекты:
@Веселая тренировочка © 2023 - о моем опыте тренировок)
@Я знаю: ты сможешь © 2023 - как дойти до цели без силы воли и прочих штучек
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)
