Брутальный мужчина проводит выходные за просмотром мелодрам и романтических комедий, любитель рока в тайне слушает Ольгу Бузову, а серьезная бизнесвумен не пропускает ни одной серии скандального реалити-шоу. У каждого из этих героев есть свое постыдное удовольствие — guilty pleasure. Скорее всего, у вас тоже оно есть. Разбираемся, что это такое.
Guilty pleasure — это удовольствия, в которых нам стыдно признаться (даже самим себе). Они часто связаны с вещами, которые в обществе считаются несерьезными, странными, недостойными внимания.
Людям важно ощущать себя частью общества, соответствовать ожиданиям и получать социальное одобрение. Потакание постыдным удовольствиям может восприниматься как проявление слабости. В попытке «сохранить лицо» люди скрывают свои guilty pleasures, но при этом могут продолжать заниматься ими тайно.
Обычно это сопровождается следующими моментами:
1. Краткосрочное удовольствие. Наслаждение приходит и как результат того, что человек делает что-то социально неприемлемое.
2. Чувство вины. Возникают угрызения совести, потому что занятие не соответствует представлениям человека о самом себе.
Запомните: если вам что-то нравится и это не вредит ни вам, ни другим людям, то вы имеете полное право наслаждаться этим занятием.
Почему не стоит отказываться от guilty pleasures:
1. Они помогают наслаждаться жизнью. Если вам весело периодически залипать на видео с котиками, то почему бы и нет?
2. Это возможность перезагрузить мозг. Быть всегда и везде продуктивным — вредная идея. Разрешите себе отдыхать так, как вам хочется, от этого ваша работоспособность повысится.
3. Постыдные удовольствия способны снижать уровень стресса. С их помощью можно расслабиться и выпустить пар.
4. Это способ лучше понять и принять себя. Вы заслуживаете любви и уважения, просто потому что вы есть. Постыдные удовольствия не снижают вашу значимость и ценность как человека.
Как перестать стыдиться своих увлечений?
1. Примите мысль, что невозможно нравиться абсолютно всем.
2. Перед кем вы испытываете стыд? Действительно ли этот человек перестанет с вами общаться, когда узнаете о вашем увлечении? Если так произойдет, как это отразится на вашей жизни?
3. Определитесь, как лично вы сами относитесь к своему увлечению. Ведь в конечном итоге главное значение имеет ваше собственное мнение.
Разрешите себе быть собой. Вы можете смотреть низкорейтинговые шоу, слушать непопулярную музыку, носить удобную одежду, которую стилисты определили в антитренды... Признайтесь сначала себе в том, что приносит вам позитивные эмоции, а затем сделайте это частью своих будней. Это ваша жизнь, и только вам решать, что сделает вас счастливее.