#215 — В чем секрет твоего спокойствия? — В полном принятии неизбежного — ответил Мастер (Часть 2)

4. Стадия: ДЕПРЕССИЯ

Это самый сложный этап из пяти. На этой стадии человек уже осознал бесперспективность торга. Он приходит к пониманию того, что то, что произошло – неизбежно. Это произошло, и пути назад нет. Он полностью осознает свою неспособность повлиять на происходящее, и это погружает его в депрессивное состояние.

На этом этапе многие люди замыкаются в себе, перестают общаться с внешним миром, перестают следить за собой, винят себя в произошедшем, отказываются от еды, начинают злоупотреблять алкоголем и др. Но есть и те, кто активно взаимодействует с другими, но внутри они находятся в постоянном унынии и страдании. Они не знают, как дальше жить с такой глубокой раной в душе, которая то и дело всплывает наружу.

Депрессия - довольно опасное заболевание, характеризующееся апатией и полным отсутствием желания продолжать жить, которое может длиться от 2 месяцев до нескольких лет, и порой избавиться от него без помощи специалиста невозможно.

5. Стадия: ПРИНЯТИЕ

Принятие ситуации происходит непросто и может происходить не сразу, а как бы волнами (скачками). Человек то впадает в депрессивное состояние, то снова начинает замечать жизнь вокруг и проявлять к ней интерес. В результате он принимает сложившуюся ситуацию, примиряется с тем, что произошло, приобретает опыт, с которым он продолжает жить дальше. У человека всегда есть выбор: оставаться на месте, переживать горе снова и снова или продолжать ЖИТЬ. Для второго пути человек должен быть полностью готов к переменам, и тогда наступит пятая стадия принятия неизбежного, после которой человек начинает новую жизнь, принимая во внимание произошедшие события.

Последовательность стадий (этапов) условна. Человек может вернуться к предыдущей стадии, затем снова двигаться вперед, чтобы принять то, что произошло, но необходимо пережить каждую стадию, иначе накопленная боль будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь. Плохо, если человек «застрянет» на одной из стадий.

Каждый период стоит проходить, не скрывая эмоций, выражая свои чувства, ведь в этом нет ничего постыдного, все мы - живые люди.

Поскольку перемены – это естественная часть нашей жизни, потери (утраты) неизбежны, но стоит помнить, что как бы ни было тяжело сейчас, обязательно наступит момент, когда станет легче, спокойнее, когда появятся силы двигаться дальше, а страх перед дальнейшими переменами пройдет, как страшный сон.

Прохождение пяти этапов принятия, конечно, не избавит Вас от душевной боли, но понимание этого алгоритма может помочь Вам осознать происходящее, разобраться в нем, взглянуть на все под другим углом и ускорить процесс восстановления.

Продолжение в следующей части...

Поддержать проект "Я тоже хочу жить!"