Счастливая еда

Позитив в еде!

Все мы употребляем пищу. Без этого естественного процесса невозможна жизнь ни одного живого организма. Но может ли поглощение пищи влиять на наше настроение? Давайте разбираться! Часто на работе мы начинаем нервничать, но приходит время обеда, мы берём свой контейнер, ставим в микроволновку, завариваем чай или кофе и запускаем процесс. Процесс заправки нашего организма топливом. Многие автолюбители знают, что существуют добавки для улучшения работы двигателя, в том числе и содержащиеся присадки в бензине. Так и в нашем случае качество и состав пищи влияют на работу нашего тела. Какие же продукты содержат те или иные положительные вещества?

🥜Орехи — это источник жирных кислот, витамина Е.

Они содержат большое количество магния, который обладает антистрессовым действием.

🌱Зверобой — лучший натуральный антидепрессант

Он регулирует настроение, уменьшает чувство беспокойства и лечит депрессию.

🍫Шоколад. Да, для многих из нас это незаменимое лакомство! Не зря дети его очень сильно любят и всегда полны энергией))

🍌Бананы. Пожалуй это тот фрукт, с которым у нас возникают ассоциации с весёлыми и скачущими обезьянами)) Бананы содержат витамин "Б" и Харман, который придаёт чувство эйфории.

🐟Жирная рыба и морская капуста содержат вещества для стимуляции головного мозга. Сыта голова,сыт и ум😉

Очень важно не забывать присказку: Мы то, что мы едим!

Будьте счастливы, питайтесь правильно и всё у вас будет хорошо!

Напишите в комментарии ваше любимое блюдо, мне очень интересно🙂