Иногда все мы размышляем над тем, что будем делать в будущем? Чем будем заниматься завтра? Или строим планы на следующие выходные. И вот мы после некоторого времени раздумий, решили какие дела по работе выполним завтра, какой фильм посмотрим, что вкусного приготовить на ужин. Наступает завтра, но у нас например плохое настроение или уже изменились планы. Вчерашние размышления ничего нужного не дали, а получили лишь испорченный сон. С вами тоже наверное такое бывало не так ли? Ничего если мы погружаемся в размышления о прошлом или будущем лишь в действительно важных обстоятельствах. Это может быть финансовый план или обдумывание наших поступков. Но совсем другое когда мысли о прошлом и будущем становится привычкой, и когда уже не можешь остановить вечный поток раздумий. Это уже нам мешает жить и не даёт наслаждаться жизнью.
Дальше я напишу, как можно бороться с вечными планами на будущее.
Во-первых нужно решить, действительно ли эта мысль нужна сейчас в эту минуту. Нужно ли сейчас беспокоиться за будущий день или нет? Может лучше подождать следующего дня, чтобы легче решить вопрос.
Во-вторых советую жить в настоящем времени здесь и сейчас. Просто делать то, что делаешь сейчас или собираешься сделать. Не давайте мыслям обмануть вас, ведь они могут усложнить жизнь.
В-третьих можно остановить поток мыслей отвлекаясь на что-то другое, например любимое занятие или просто прогулка в парке. Дайте мозгу расслабиться от размышлений переключив внимание на другой вид деятельности. Если вы на своей работе сделайте небольшую паузу, поговорите с кем-нибудь о том как провели время или узнайте новое о человек. И вы заметите что стало легче выполнять работу.
Надеюсь придерживаясь этих трёх пунктов, вы станете меньше беспокоиться из-за мыслей о будущих планах. Главное жить сейчас не жалея о прошлом и не беспокоясь о будущем.