Ожидания от отпуска у каждого свои: кому-то нужно выспаться, другой ждет возможности провести как можно больше времени с детьми, а кто-то нуждается в паузе от рабочих и бытовых задач, чтобы разобраться в себе. Мой рассказ как раз для тех, кому ближе последний вариант.
Потеря внутреннего покоя, на мой взгляд, часто связана с подавленными эмоциями, переживаниями. Нам так часто не хватает времени на то, чтобы пережить потрясения, экологично выпустить стресс, разобраться с тревогой. По понятным причинам, мы выбираем законсервировать сложный коктейль из чувств и убрать его до подходящего момента (читай до наступления предела). Проблема лишь в том, что консервация не равняется проработке, а душевная кладовая не бесконечно и, рано или поздно, эмоции все равно найдут выход. Поставьте 👍, если поступали (или поступаете) так же.
Получается, у нас два основных плана действий:
- План «А»: оставляем всё как есть, ждём когда нас прорвёт (не факт, что в подходящее время и в подходящем месте) и произойдёт естественная разрядка
- План «Б»: пробуем новые инструменты для наведения порядка в голове, а заодно и в жизни в целом
Одним из таких инструментов является гвоздестояние. Если описывать практику коротко и поверхностно: вам предлагается встать босиком на специальную доску Садху, из которой буквально торчат гвозди и простоять некоторое время. Боюсь, что такое описание правильно лишь от части.
Сразу оговорюсь – этот метод подойдёт далеко не всем, а перед началом практики важно изучить противопоказания и проконсультироваться с врачом.
Практика стояния на гвоздях – это про осознанность и принятие ответственности. Встать на доску Садху требует подготовки, поиска созвучного проводника, решительности. Это не импульсивное действие в поисках острых ощущений, а взвешенное решение пойти навстречу страху, боли. Во время практики не получится продолжать подавлять эмоции, а скорее наоборот – они поспешат на поверхность. Грамотный проводник поможет направить высвобожденные переживания в созидательное русло, бережно поддержит и научит слышать и слушать себя. В итоге, даже после первого опыта гвоздестояния (если он был удачным), открываются удивительные осознания:
- понимание, что проработка переживаний в моменте дарит внутренний покой, а значит дальнейшее игнорирование проблем уже не кажется таким притягательным
- развитие доверия к собственному выбору позволяет выстроить самую надежную опору – на себя
Получается, что наш главный источник энергии уже внутри, его надо только направить. Согласитесь, такой образ мышления кардинально отличается от того, с которого начиналась статья.
Как же попробовать стояние на гвоздях и понять подходит ли вам этот инструмент? Начните с приезда в семейный комплекс «Греция», куда мы пригласили опытного проводника и создали комфортные условия для погружения в древнюю практику. Обещаем, из отпуска вы вернетесь новым человеком.