Ученые из Университетского колледжа Лондона и Республиканского университета Уругвая выяснили, что дневной сон благоприятно влияет на здоровье мозга. Для этого генетики изучили ДНК 379 тысяч британцев. Средний возраст всех испытуемых — 57 лет.
Ученые запросили данные из Национального биобанка Великобритании, в нем хранились медицинские карты с 2006 года. Ориентировались эксперты на 92 маркера SNP (однонуклеотидный полиморфизм), которые как раз связаны с дневным сном. Затем они сравнили показатели.
Оказалось, что у людей, который любят поспать днем, объем мозга больше: их мыслительный орган отличался от контрольной группы на 15,8 кубических сантиметров. Это соответствует 2,6–6,5 годам жизни, так как ежегодно мозг теряет в объеме 0,2–0,5%.
Кроме того, дневной сон положительно влияет на когнитивные способности. Те участники, которые привыкли дремать после обеда, имели более развитую реакцию и зрительную память, легче решали логические задачи.
В марте вышло исследование чешских ученых. Они опросили тысячи человек, чтобы выяснить, как сон связан с разными аспектами качества жизни: самочувствием, счастьем и благополучием. Оказалось, что для счастья человеку нужно спать крепко, но недолго.
Ранее сообщалось: ученые выяснили, что маски для сна очень полезны в нашей повседневной жизни. Исследование показало, что люди, которые спят в них, значительно лучше усваивают новую информацию и вспоминают старую. Результаты работы опубликованы в журнале Sleep.