Моё первое выступление случилось, когда мне было 10. Это был рождественский спектакль, на котором я играла лисичку. Я очень хотела блистать и старалась, но режиссер меня гнобил/обесценивал и откровенно недолюбливал. Каждый год в рождественские спектакли я очень пыталась понравиться режиссеру, сыграть так, чтобы он наконец-то меня заметил, поработал со мной, как работает с другими, показывая мимику, движения, создавая смешные моменты. Но он всегда говорил: «Говори как говоришь. Нормально!» и давал мне роли ангелов/жертв/и прочих «хороших невидимых девочек», а сам концентрировался на работе с негативными персонажами, которых делал яркими и увлекательными.
В пятом классе я выступала на конкурсе чтецов, на зал больше 100 человек и заняла первое место. Потом был конкурс чтецов через год, там заняла второе. В 9 классе пела песню на французском, в французской школе, на зал 50+ человек. Когда жила в Питере, читала пару раз свои стихи в пабах, где собираются поэты.
Переехала в Верещагино и пару раз выступила на праздники от местного центра досуга со своими стихами. Каждый раз выходя на сцену, я ловила одни и те же симптомы: мой голос дрожал и словно плакал, челюсть сжималась так, что я не могла нормально говорить, тело тряслось, на глаза после выступления наворачивались слезы.
В 2021 я впервые выступила в качестве спикерки на мероприятии, где было всего 10 человек. Но все симптомы снова повторились.
Я очень хотела выступать, и я тренировала голос и дикцию, занималась с преподавателями по актерскому мастерству, читала книги по выстраиванию интересного выступления, работала над уверенностью, но чтобы я не делала, ситуация не менялась вообще никак…
Я долго не могла осознать, что дело в моём подсознательном страхе и стыде. Я очень боялась опозориться, боялась быть осмеянной, неуспешной, нелепой на сцене. Мне было трудно выступать, потому что боялась увидеть скуку, недовольство, осуждение, усталость на лицах слушателей. Мне так страшно было быть скучной и неинтересной… В детстве я подвергалась травле от групп людей, меня зачастую делали белой вороной и козлом отпущения, поэтому мне было втройне сложно выступать перед группой людей.
Всё изменилось в прошлом году. Я поставила себе цель, что буду спикеркой на зал более 1000 человек. Я знала, что если я хочу достичь такой результат, должна практиковаться и работать над своим внутренним самоощущением. И тогда я:
- Проработала негативные убеждения [о себе, выступлениях, мире, слушателях, спикерах] заменив их на позитивные.
- Разрешила себе быть скучной, неинтересной, нелепой. Разрешила себе опозориться, если так случится.
- Научилась выдерживать стыд, когда на меня смотрит большая группа людей.
- Разрешила себе не быть идеальной. Я просто остаюсь собой. Не пытаюсь кого-то из себя строить, общаюсь на выступлениях почти также, как с друзьями в обычной жизни.
- Научилась показывать свои уязвимости и не стыдиться их, а шутить на эти темы перед публикой.
- Научилась выступать без подготовки, просто ловлю атмосферу и энергию людей и раскручиваю темы, которые им интересны.
- Разрешила себе быть нелепой и может даже смешной на публике. Я больше не боюсь облажаться, более того, сама себе это позволяю и делаю из этого конфликт в выступлении, и тем самым делаю свои выступления более живыми, естественными и увлекательными.
Теперь я выступаю на 50 человек без всякого страха. Мне не трудно сделать мастер-майнд для группы людей и заработать на этом. На днях я за пару часов собрала девочек на свой челлендж и уже получала предоплаты от 6 человек. Я больше не боюсь облажаться и это открывает мне возможности для заработка, медийности и привлечения новых связей и ресурсов. Мне не страшно, что меня захейтят, потому что я сама разрешаю себе быть любой.