1 совет, как не подхватить стресс?

Я когда-то спросила у друга, как он справляется с трудными жизненными ситуациями и как он себя ведет при стрессе. На, что мне был дан ответ, что никак, просто не принимает близко к сердцу. Но ведь психотип у каждого разный и реакция на ситуацию тоже разная.. Мимо кинутая аскорбительная фраза кто-то пропустит мимо ушей, кто-то кулаком даст в отместку, а кто-то не сможет ответить и будет внутри себя перебирать эту ситуацию снова и снова как заезжую пластинку, крутить в своей голове.. Так как же всё таки быть в этом мире стрессоустойчивым?

Я для себя выбрала пелюлю, может и вам она поможет. Прежде всего несмотря не на, что повышать свою самооценку, свое отношение к происходящему, попросту говоря, позволяю себе забивать на обстоятельства. Делать то, что хочется и не делать того, что не хочется.. Культивировать и коллекционировать позитив, юмор и эмоциональное счастье... Быть в мире и в ладу с самим собой.

А, какую микстуру вы принимаете при сложных условиях жизни? Поделитесь в коментариях.

Кто знает, может быть именно ваш совет, включит свет в темном царстве и укажет на правильную тропинку.. 🙏🔥