Помните такое забавное поверье из детства, что если приснился страшный сон, нужно его рассказать как можно большему количеству человек, и тогда он пугать перестанет?
А может быть вы замечали, что как только вы рассказали кому-то о своих трудностях в чем-то, в голове появилось ясное понимание что нужно с этим сделать.
Может вы оказывались в такой ситуации, когда сидя у психолога, как-будто сами с собой поговорили, психолог только рядом был, а вы уже сами про себя все поняли.
Удивительно, правда? Мне да. Чем только я не объясняла себе эти процессы. Но всегда было ощущение, что это какая-то магия. Как-будто у слова есть волшебные свойства, с его помощью можно избавляться от страхов, решать свои проблемы. Слово, как посох Гендальфа, разбивающий скалу страха, бед и недуг.
И знаете, ведь это действительно так. Может не так волшебно, как хотелось бы, но у слова действительно есть сверхспособности.
Все наши переживания создают внутри нас сильное напряжение. Такое распирающее, колющее, тяжёлое. И живёт это напряжение в разных местах. Страх, например, в животе, а волнение в груди. Пока это напряжение внутри нас, жить с ним очень не комфортно. Хочется от него избавиться.
И вот здесь на помощь приходит слово. Рассказывая о своих страхах, мы уменьшаем их значимость, а разочарование перестаёт так сильно ныть внутри, когда оно названо и проговорено. Слово, как-будто вытаскивает наружу напряжение, позволяя рассмотреть его, изучить, и выяснить, что за ним стоит.
Бывает так, что напряжение настолько горячо, что голыми кругами его не схватить. Например, когда мы в ярости, хочется только рвать и метать. Но даже здесь, слово помогает остудить сильное чувство, уменьшить его интенсивность.
А можно наоборот, усилить зародившееся чувство словом, пробудить его. Так случается, например, когда нужно вслух, словом себя похвалить, поблагодарить, или сказать себе что-то очень приятное. И вот внутри, про себя, получается не дурно. Можно очень быстро эту мысль подумать. Но как только нужно его словом сказать, так, чтобы оно звучало, становится не так легко. "Какая же я молодец" слышится чем-то неправдоподобным, громким, стыдным. Слово тогда тоже нас исцеляет. Пробуждает эти чувства, освобождая доступ к ним.
Вся разговорная психотерапия построена вокруг этой магии. Одно слово-слезы. Ещё слово-злость. И даже отсутствие слова рассказывает нам о том, что внутри происходит. Мы можем поговорить об этом прямо здесь и сейчас. Словами. Нашими обычными словами.
Записывайтесь на консультацию, поговорим🙏