Хотя существуют различные подходы к лечению бессонницы, задумывались ли вы ранее об использовании силы прикладной кинезиологии?
Если вы ищете естественные решения для преодоления БЕССОННИЦЫ, то прикладная кинезиология может стать ключом к вашему здоровому ночному сну.
Итак, прикладная кинезиология рассматривает тело как взаимосвязанную систему, в которой структурные, биохимические, эмоциональные и энергетические дисбалансы могут способствовать нарушениям сна. Прикладная кинезиология может быть ценным инструментом для выявления основных дисбалансов, способствующих бессоннице.
Один из распространенных подходов, используемых в прикладной кинезиологии для лечения бессонницы, заключается в балансировке потока энергии во всем теле. Сосредоточив внимание на определенных энергетических меридианах и точках акупрессуры, прикладной кинезиолог может стимулировать поток энергии, устранить блокировки и вызывать расслабление. Одними из эффективных методов являются точечный массаж и иглорефлексотерапия. Указанные техники помогают снять напряжение и восстановить естественные ритмы сна.
Дефицит питательных веществ или повышенная чувствительность к продуктам питания могут нарушить режим сна. Например, из-за таких пищевых стимуляторов, как шоколад, кофе, определенные сорта чая симпатическая часть вегетативной нервной системы может перевозбуждаться. На приеме всегда провожу оценку организма пациента на потребности в питании, при необходимости, рекомендую диетические изменения или добавки для поддержания здорового сна. Которые могут включать в себя богатую магнием листовую зелень, грецкие орехи, определенные травяные сборы, продукты, содержащие триптофан (например, индейка и бананы), нутриенты.
К нарушениям сна также может привести дефицит железа в организме. Направляю своих пациентов на сдачу лабораторных анализов, так как следует не только выявить дефицит, но и разобраться в причинах. А здесь может быть недостаток железа в рационе или нарушение всасывания железа. Перед включением каких-либо пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как могут наблюдаться индивидуальная непереносимость или несовместимость с другими препаратами, которые вы принимаете в моменте времени.
Прикладная кинезиология распознает связь между разумом и телом и включает методы воздействия на эмоциональные факторы, которые могут приводить к нарушениям сна. Благодаря специальным упражнениям, стратегиям управления стрессом и методам эмоционального освобождения прикладная кинезиология помогает снять накопленное эмоциональное напряжение и способствует более спокойному состоянию, способствующему сну.
В дополнение к вмешательствам, основанным на структуре, биохимии и энергии, прикладная кинезиология также подчеркивает важность гигиены сна. Гигиена сна относится к привычкам и практикам, которые способствуют хорошему сну. Прикладные кинезиологи предлагают практические советы по созданию благоприятной для сна среды, установлению постоянного графика сна (сбой биологических часов влияет на то, что инсулин, кортизол и соматотропный гормон вырабатываются не в свое время), ограничению воздействия электронных устройств перед сном, использованию техник релаксации, таких как дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, управляемые образы. Среду для сна можем обсудить в комментариях к данной статье и обменяться практическим опытом.
Устранив основные дисбалансы в организме, гармонизируя вегетативную нервную систему, работая с примитивными рефлексами, подобрав натуральные эфирные масла и приняв во внимание личные факторы, прикладной кинезиолог может создать для вас индивидуальный план лечения, который поможет преодолеть бессонницу и добиться восстановительного сна.
**
Будьте здоровы!
**
Подписывайтесь на мой канал.