Сегодня специалисты бывают разные и на любой вкус... Выбирай - не хочу. И подход к работе у всех индивидуальный - один чакры вам будет чистить, другой вас в гипноз введёт и всю вашу жизнь перекопает...Разнообразие методов работы с психикой и ее структурами - великое множество, выбирай - не хочу!
Работает? Люди говорят, что работает... Работает все, во что ты веришь. Ну а я хочу поделиться своим подходом - как работаю я.
С недавних пор мой стиль и подход в работе сместился в сторону личностно-ориентированного метода и экзистенциальной терапии, когда цель психотерапии - интеграция, переживание подлинности Я и самоактуализация. Из этого следует, что в первую очередь в процессе терапии я стараюсь увидеть Вас, то есть работаю с человеком, а не с проблемой. Изменение образа, стиля жизни и мышления, стремление к обретению ощущения целостности. Прикасаясь к глубине процесса, делюсь некоторыми правилами и принципами:
- Вас что-то не устраивает, чувствуете дискомфорт. Или есть то, что вы хотите изменить, сделать качественнее или узнать поглубже. Это все вы берете на консультацию. Не обязательно приходить с чётко сформулированным запросом. Достаточно принести себя и то, что беспокоит.
- В зависимости от того, насколько вы готовы погрузиться в психотерапевтический процесс, выбираем формат работы - краткосрочный или более продолжительный. Краткосрочный - когда вам необходима поддержка, альтернативный взгляд или желание разобрать то, что происходит для себя "по полочкам". Долгосрочный - если вы хотите качественных и долгосрочных изменений.
- Моя задача - не дать вам универсальную инструкцию, следуя которой вы получите то, что хотите. А помочь вам отыскать только ВАШ путь, способ, решение как жить, быть собой и взаимодействовать с окружающим миром.
Правда в том, что психотерапия не сделает из вас супер-человека, у которого наступит идеальная жизнь без трудностей, сложностей. Это невозможно. Жизнь - это многообразие разных красок. Я не помогаю удалять что-то из себя, избавляться от чего-то или делать вас другим человеком. Смысл в том, чтобы вы научились проживать свою жизнь, получать удовольствие и уметь справляться с тем, что есть.
Вы сможете приблизиться к лучшему пониманию себя, осознанности, ощущению "я являюсь собой" и моё любимое - чувствую себя живым.
Психотерапия со мной, это: - Договорённость о контакте, процессе
- Исследование стиля жизни и образа мышления, эмоциональной сферы и других элементов, составляющих вас
- Поиск и создание своих собственных смыслов/способов/решений, а также стремление к целостности Я
Когда я слушаю, слышу и понимаю себя - бесценный результат, которого можно достигнуть только путем ежедневных собственных усилий. А моя задача - вам в этом помочь!
Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения на сайте или в любой удобный для вас мессенджер в разделе "Контакты".
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru