Кристина Сергеевна Кабанова, нутрициолог и мама наших дошколят, поделилась рецептом полезного домашнего мороженого! 😋
Лето — пора каникул и детского отдыха, который не обходится без 🍨 мороженого — вкусного десерта, помогающего освежиться в жаркие дни.
Предлагаю вам рецепт вкусного домашнего мороженого за 5 минут, которое состоит из натуральных полезных ингредиентов, без сахара и синтетических добавок, с добавлением полезных жиров.
Готовить мороженое можно в специальных формах, они продаютя на маркетплейсах. Делается оно очень легко. Справится 👶🏻 даже ребёнок!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️ банан;
▫️ горсть любых ягод;
▫️ 2-3 финика без косточек;
▫️ 80-100 мл. кокосового молока или другого растительного молока (кешью, миндальное);
▫️ половина авокадо;
▫️ 2 ст. ложки кокосового масла.
🧑🍳 КАК ГОТОВИТЬ: все ингредиенты положить в блендер и взбить, далее разлить по формочкам и поставить в ❄️ морозильную камеру. Через 1-2 часа мороженое будет готово.
Такое домашнее мороженое можно делать с любыми вкусами, просто меняя ингредиенты. Можно сделать шоколадное, добавив столовую ложку натурального какао, также детям нравится сочетание 🍓 клубники и свежей мяты, а еще для мороженого отлично подходят различные виды урбеча/ореховой пасты 🌰
Используйте простой конструктор для приготовления полезного мороженого:
▫️ банан и финики дают сладкий вкус,
▫️ ореховая паста и авокадо — полезные жиры и более нежную текстуру,
▫️ ягоды являются источником антиоксидантов,
▫️ какао содержит витамины группы В, Е, К, бета-каротин, а также минералы (фосфор, магний, калий, цинк, медь, железо, марганец).
🍧 Домашнее мороженое — это сочетание прекрасного вкуса и пользы натуральных ингредиентов для здоровья вашей семьи!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#школа1590 #ДОНМ #нашиРодители