Как часто в жизни мы сталкиваемся с тем, что нам не хватает уверенности и раскрепощенности? Будь то общение с новыми людьми, прохождение собеседования или просто желание выглядеть хорошо на фотосессии — мы часто чувствуем себя зажатыми, скованными и неуверенными в своих действиях.
Дам несколько советов, которые помогут вам стать более раскрепощеннее:
- Выявите свои лучшие качества. Сфокусируйтесь на ваших талантах, увлечениях и достижениях, чтобы повысить вашу самооценку и уверенность в себе.
- Примите себя, свою индивидуальность. Не надо стремиться быть как все, прятаться за масками и образами, не надо сравнивать себя с другими. Примите свои достоинства и недостатки.
- Спорт, танцы, йога, пилатес не только укрепят ваше здоровье, но и помогут подружиться со своим телом.
- Занимайтесь саморазвитием. Чтение книг, изучение новых языков, музыкальных инструментов — это не только способы расширения знаний, но и средства для повышения уверенности в себе.
- Ходите на фотосессии. Фотосессия поможет не только получить красивые фотографии, но и познакомиться с новыми людьми, перестать стесняться, убрать скромность.
- Постепенно увеличивайте круг общения, ходите на мероприятия, тренинги, заводите разговоры, слушайте собеседников, найдите клуб единомышленников. На наших мастер-классах и офлайн-курсах по позированию можно найти людей, схожих по духу.
- Выходите из зоны комфорта. Делайте то, что не делали раньше или то, что собирались, но никак не осмеливались. Это может быть путешествие в другую страну, выступление на сцене или даже простой разговор с незнакомым человеком.
Более подробно о методах раскрепощения совместно с психологом Ириной Лариной мы рассказали в Блоге сайта школы раскрепощения.
Раскрепощение и уверенность в себе — это долгий процесс, требующий усилий и терпения. Но не бойтесь идти вперед и пробовать новое, любите себя и свою жизнь, и вскоре вы обязательно станете тем, кем хотели быть.
Как сказал Антон Чехов:
"Мало жить — надо еще уметь жить, хотеть жить и радоваться жизни".
