Люди часто используют в пищу продукты, которые становятся причиной серьезных заболеваний. Однако их по незнанию охотно употребляют в качестве заменителей более качественных, но дорогих аналогов. Известный врач предостерегает от одного такого скрытого врага здоровья, маскирующегося под сливочное масло.
Речь пойдет о маргарине. По словам хирурга-уролога, кандидата медицинских наук Марка Гадзияна, этот продукт по природе своей является результатом процесса, связанного с обязательным нагреванием и добавлением в него различных химикатов. Если его регулярно включать в свой рацион, то очень скоро начнутся серьезные проблемы со здоровьем.
Маргарин, как, впрочем, и пальмовое масло, является кладезем вредоносных трансжиров и радикалов. Они наносят удары (порой, смертельные) по организму, изнашивая кровеносные сосуды и разрушая сердце. Кроме того, любители дешевого «масла» рискуют пополнить ряды людей, страдающих ожирением, стать жертвами болезни Альцгеймера и рака.
Эксперт советует избегать подмены сливочного масла маргарином во время приготовления пищи у себя на кухне, а ведь некоторые «незнайки» даже намазывают его на хлеб, чего категорически нельзя делать. Также он призывает осмотрительно относиться к покупке кондитерских изделий, внимательно читать состав ингредиентов на этикетках. Продукты с маргарином и пальмовым маслом лучше оставлять на прилавках магазинов.
А еще Марк Гадзиян напоминает в своем Telegram-канале о пользе для организма физических нагрузок в течение 40-50 минут, не реже трех раз в неделю. В сочетании с ежедневной ходьбой и качественным сном они помогут содержать и сердце, и сосуды в полном порядке.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие продукты разрушают печень. Сообщило, что нужно есть, чтобы печень была как новенькая. А также, как определить жировую болезнь печени по трем признакам. Много полезной информации можно найти в специальном разделе UG.RU Печень. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы, опубликованные в рубриках: Про питание, Здоровье.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».