Мое мнение: НЕ СТОИТ ❎❎❎
Нет проблемы в том, чтобы сместить тренировку до того дня, в который ваши мышцы уже будут полностью восстановлены и готовы получить новую порцию огня ☄️
Не привязывайтесь к неделе ❎
Не зацикливайтесь на этом.
Если будете тренироваться с сильной болью в целевых мышцах, не до конца восстановившись, получите нулевой эффект или даже обратный.
Вы не сможете, банально, повышать свою продуктивность и силовые, так как мышцы будут воспаленны и уставшими.
Все это приведёт к РЕГРЕССУ, а не прогрессу 👎
Допустимы лёгкие упражнения, восстановительные. А также растяжка благоприятно скажется на скорейшем восстановлении.
❗️Ваша задача уметь слышать и слушать своё тело, свой организм
Он всегда подскажет Вам, когда необходимо провести следующую мощнейшую и самую продуктивную тренировку☄️.