Лето набирает обороты! А какое лето без моря? Правильно, НИКАКОЕ!
Поговорим сегодня о пользе плавания и правилах поведения на воде.
Согласны? Тогда поплыли!!!!
Во время отпусков многие выбирают для отдыха морские курорты. И не ошибаются! Польза пребывания на море не только в отдыхе, но и в полезных свойствах моря для нашего здоровья. Море оказывает благоприятное действие на человеческий организм. Химический состав морской воды обладает могучими свойствами. Кстати, очень удивительно, что состав морской воды почти сходен с составом крови человека. Хотя, что тут удивительного? Ведь море является частью биосферы.
«Море лечит», – изрек Еврипид.
«Море – лекарство от всех болезней», – утверждал Гиппократ.
Целебные свойства талассотерапии высоко ценились древними римлянами, греками, карфагенянами. «Талассо» – так называлось море на языке Платона. Лечение морем старо, как мир.
Чем полезен воздух морской, можно прочесть в публикации.
Но мы о плавании. Кому как, кто сам плавает, а кто-то предпочитает на надувном круге, как я. Сейчас их большой ассортимент в магазинах. Мне больше подходит круг с ручками. Ведь так здорово, удобно устроиться, подставить свое личико солнцу и качаться на волнах.
Ой, отвлеклась. И так, о плавании.
Тот, кто решил заняться укреплением своего здоровья плавание в морской воде предоставит для этого самые широкие возможности. Развитие физической выносливости, свойственное передвижению в водной среде, дополняется ритмическим падением волн. Обогащенная минералами соленая вода благоприятно воздействует на кожу пловца. Как нам известно, в морской воде содержится такие необходимые нашему организму вещества, как йод, калий, кремний, кальций и различные минеральные соли.
Для тех, кто имеет лишний вес, погружение в морские волны предоставляет собой идеально сбалансированный антицеллюлитный массаж.
Под давлением обогащенной минералами воды ткани насыщаются кислородом. Помимо этого, уменьшается нагрузка на позвоночник.
Важным значением обладает и морской воздух. Он благотворно влияющий на легкие. Помимо упомянутых минералов, в нем содержатся отрицательно заряженные ионы. Все дыхательные пути прочищаются, дышать становится намного легче.
А теперь о главном!!!
Море, речка, озеро – сами по себе являются источниками повышенной опасности и могут сыграть дурную шутку даже с хорошим пловцом.
Минимизировать риски можно, выполняя эти рекомендации:
не заплывать за буйки – на каждом организованном пляже есть огороженная зона для купания. На диких участках не стоит заплывать дальше 10-15 метров от мелководья;
не стоит купаться поздно вечером и ночью – в темноте легко наткнуться на ядовитых морских обитателей, кораллы, подводные камни и т.д;
не нырять в незнакомых местах – участок, который кажется глубоким, вполне может оказаться мелководным, что чревато серьезными травмами;
заходить в воду медленно – в воде могут скрываться ямы, камни, кораллы, о которые легко пораниться или споткнуться;
не трогать морских жителей. Вообще-то, они и сами постараются избежать встречи с вами, но все же не нужно пытаться прикоснуться к проплывающей мимо красивой рыбке. В море много ядовитых обитателей, контакт с которыми может закончиться печально. Например, в Черном и Азовском морях водится ядовитый скат-хвостокол, а в теплых южных морях и более опасные обитатели;
не купаться во время сильного ветра и шторма;
не заходить в воду, если на берегу вывешен красный флаг;
не плавать в одиночку – судороги, перегрев на солнце, потеря сознания могут случиться с каждым, даже с полностью здоровым человеком.
Большинство семей на море отправляются с детишками. Отдых с ребенком – причина для повышенного внимания. Чтобы обеспечить безопасность ребенка на море, нельзя позволять ему удаляться от берега. Да и на мелководье могут быть ямы, а сильные волны представляют опасность даже у берега. Для этого, перед тем как разрешить своему чаду барахтаться на берегу или на расстоянии двух-трех метров, следует самим проверить спуск в воду или же поинтересоваться у спасателей о состоянии морского дна.
Главный атрибут безопасности - спасательные средства. Не обязательно надевать массивный жилет, надувных нарукавников будет достаточно, разумеется, если вы следите за чадом и не позволяете ему плескаться на глубине.
Ни в коем случае нельзя позволять ребенку заплывать далеко от берега, даже если его спортивные навыки на высоте.
Наконец, не забываем про головные уборы и защитные крема.
И самое главное – ни в коем случае не оставляем ребенка без присмотра!!!
Соблюдая эти правила, легко провести незабываемый отдых на море без неприятных приключений и последствий для здоровья.
Приятного всем морского отдыха!