- секрет стройности и молодости
Отёки, целлюлит и воспаления на коже стали беспокоить вас всё чаще?
Одной из возможных причин этих неприятностей может быть задержка лишней жидкости в организме. Застой лимфы вызывает не только косметические проблемы, но и негативно влияет на здоровье. Наладить отток жидкости можно с помощью несложной лимфодренажной гимнастики, выполнение которой не займёт много времени.
Лимфодренажная гимнастика — это оздоровительное занятие, выводящее лишнюю жидкость из организма, уменьшающее отеки и повышающее иммунитет.
Чем полезна такая гимнастика?
Помогает справиться с застоем лимфы — нарушением оттока жидкости из организма, который вызывает отёки и другие проблемы с внешностью и самочувствием. Отёчность лица, рук и ног, целлюлит, проблемная кожа — всё это может быть признаками застоя лимфы, или лимфостаза. Лимфостаз — это замедление процесса естественного оттока жидкости из клеток и тканей организма. Бороться с ним необходимо обязательно, ведь нарушение оттока жидкости замедляет обменные процессы, вывод токсинов из организма, нарушает снабжение клеток кислородом.
Лимфодренажная гимнастика помогает наладить лимфоток за счёт мышечных сокращений, повышения тонуса сосудистых стенок. Также с помощью гимнастики происходит:
- улучшение рельефности мышц,
- повышается тургор кожи,
- очищение тела,
- повышается выработка коллагена и эластина,
- восстанавливается иммунитет,
- снижается вес,
- нормализируется работа центральной нервной системы,
- увеличивается Проприоцепция и дальнейший контроль над телом.
Вывод:
Регулярные занятия способны - избавить от отёков по утрам или в конце дня, - сделать кожу более эластичной и упругой, - снизить вес за счёт вывода лишней жидкости без жёстких ограничений в питании.