Наверняка, вы слышали про три поведенческие роли, роль ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ (агрессор), СПАСАТЕЛЯ и ЖЕРТВЫ. Очень глубокая, сложная, но очень интересная тема для проработки.
Я ЗАСТРЯЛА в этом треугольнике ещё в далеком детстве года в 4 или 5 и только сейчас, осознав это - ВЫХОЖУ из него.
Есть такое утверждение , что треугольник зарождается, когда появляется роль жертвы. Если появилась жертва, то она обязательно притянет агрессора и спасателя, но как же выйти из этого треугольника❓🤔 Сложность ещё в том, что устоять на какой то из трёх вершин невозможно, мы играем разные роли и можем даже к одному и тому же человеку сначала быть преследлвателем, потом жертвой или спасателем и ходим с одной роли в другую по кругу.
🌾Например, вас родители попросили вскопать огород , вы подумали нужно их спасать и приняли роль спасателя, отложили свои важные дела и стали помогать. Вы не могли отказать и помогаете, но так сильно устали, что непроизвольно стали жаловаться другу/подруге - как сильно устал на огороде , пришлось отложить все свои дела и тут превращаетесь в жертву, знакомо? На следующих выходных продолжаете копание - помогание и говорите родителям - совсем не успел свои дела доделать, все выходные в огороде и ваши родители становятся преследователями (агрессорами) из-за чувства вины, которое вы в них случайно вложили🌾
‼️Счастья нет ни в одной из этих ролей, из треугольника нужно БЕЖАТЬ сломя голову, но как и куда. Чем дольше ты в этом ТРЕУГОЛЬНИКЕ, тем сложнее из него выбраться и ты как-бы вростаешь в эту игру, в которой роль зачастую бывает навязана другими. А как хочется ЖИТЬ свою ЖИЗНЬ, быть ответственным за свои ДЕЙСТВИЯ, быть самим собой и не надевать маску спасателя, жертвы или агрессора.
КАК ВЫБРАТЬСЯ:
🌿Мы сами ответственны за Свою Жизнь;
🌿Мы и только мы можем ее изменить;
🌿Любое действие или событие это наш выбор, само собой ничего не происходит и не течёт по течению;
🌿Любую ситуацию возможно решить.
🌿Не решаешь - значит, не хочешь;
🌿Не решай за других. Каждый вправе выбирать, что чувствовать и что думать , даже ребёнок;
🌿Не помогай, когда не просят. Ты заведомо делаешь этих людей слабыми и не даёшь возможности быть ответственными за свои действия;
🌿Спроси - зачем мне это нужно ? Разберись какую вторичную цель преследуешь и дай себе желаемое не через манипуляцию, не подавляя других людей, а напрямую;
🌿Если не удаётся найти выход, разобраться поможет ПСИХОЛОГ, со стороны, как правило, виднее 🫶
Спросите, а зачем❓ выходить, и так НОРМАЛЬНО, но в Игре трёх ролей нет победителя, каждый получает свою ВЫГОДУ за счёт манипуляций и пока игроки играют роли они тратят впустую ЭНЕРГИЮ И РЕСУРСЫ, которых порой не хватает для благополучной счастливой жизни, для самореализации , для гармоничных отношений , для финансовой стабильности …
🆘
〰Мне нужна помощь
〰Не получается
〰Это не справедливо
〰Им родители это дали, а мне нет
〰Я обижен на весь мир
Узнали ЖЕРТВУ? Она вызывает жалость , сочувствие, желание помочь. Жертва ловит на крючок спасателя и он, как супермен, летит на помощь, бросая все свои важные дела , чтоб потешить своё эго и быть хорошим для всех, доказать что он важен и ценный. Жертва не умеет принимать решения , ориентируется на чужое мнение, поддаётся контролю со стороны других , часто делает не приятные для себя вещи , чтоб угодить другим, страх, злость, агрессия, вина, терпят, т.к. боятся одиночества, подстраиваешься под других , игнорируя свои желания.
🦸♂️
Спасатель видит жертву, ее жалко и он уже бежит на помощь (что такое ПОМОЩь- поддержка, мотивация, доброе слово), только это не помощь, а СПАСАТЕЛЬСТВО (сделаю сам за тебя, кто молодец - я молодец).
〰Спасатель хочет стать героем, ему важна эта значимость, хочет показать что он лучше всех - дайка, я тебя спасу, ты же сам не сможешь.
〰Спасателю причинили боль в прошлом и теперь он всю агрессию направляет на врага (преследователя, который обижает жертву).
〰Также велика вероятность, спасателя не любили в детстве и не давали поддержку, поэтому сейчас он думает - не любимый, зато стану нужный.
👊
Преследователь- наносит УДАР первым , он не доверяет миру, мир опасен и нужно нападать, он давит, унижает, принуждает, тиран, даже насилие может оправдать - а как иначе я мог поступить, его чувства - гнев и ярость. Откуда эта жестокость ?
Есть несколько мнений:
〰Ребёнку с детства позволяли все
ИЛИ
〰Копировал поведение жестоких родителей
ИЛИ
〰Причинили душевную травму, в итоге ребёнок вырос и стал непобедимым. Агрессор не любит рамок, не готов подчиняться, не умеет создавать долгие отношения дома и на работе.
ПОЗИТИВ 😊 всей истории есть, что будет, когда выйдешь ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА:
✅Жертва станет ГЕРОЕМ, который в состоянии сам решать свои проблемы.
✅Агрессор становится ФИЛОСОФОМ – он наблюдает за людьми, не стараясь их поменять, и обретает гармонию с собой.
✅Спасатель становится МОТИВАТОРОМ – он вдохновляет Героя на победы, но не делает ничего за него, вместо этого занимается своей жизнью и использует свою энергию и ресурсы для своей личной гармонии и благополучия.
Что думаете по этому поводу? Застревали в треугольнике или может наблюдали со стороны? Поделитесь 🫶