Стоун-терапия – это лечение с применением разных видов камней (от английского слова «stone»). Целебные свойства самоцветов используются в медицине несколько тысячелетий. В наши дни стоун-терапия получила официальное признание.
В 90-е годы ХХ в она была сертифицирована в США как одно из направлений косметологии. С помощью камней разной температуры и состава проводится:
- Стимуляция биологически активных областей организма;
- Температурное воздействие – глубокий прогрев или охлаждение;
- Вибромассаж;
- Глубокое разминание.
Кроме того, считается, что на организм благотворно действует энергетика самого камня. С помощью литотерапии можно получить локальный эффект без риска общего перегрева или переохлаждения. Процедуры не перегружают сердечно-сосудистую систему, как баня или сауна. Они показаны мужчинам и женщинам практически любого возраста.
Разновидности стоун-терапии
В косметических салонах используют 3 типа стоун-массажа – горячий, холодный и контрастный. В первом случае камни нагревают до температуры + 40… +55 градусов. Для второй разновидности массажа их охлаждают до 0 градусов и ниже. Контрастный стоун-массаж предполагает одновременное использование теплых и холодных камней.
Отдельная разновидность стоун-терапии – нефритовый массаж. Считается, что этот полудрагоценный камень накапливает в себе большое количество энергии и активирует работы всех органов и систем человека.
С помощью горячих и холодных камней достигают разных эффектов. Глубокий прогрев тканей обеспечивает:
- Расширение артерий и вен;
- Расслабление скелетной мускулатуры;
- Снятие боли в спине, мышцах и суставах;
- Улучшение микроциркуляции и обменных процессов;
- Нормализацию ночного сна;
- Снятие стресса, раздражительности и эмоционального напряжения.
Для холодного массажа камни остужают до – 10 …+ 10 градусов. Они используются для:
- Повышения иммунитета;
- Улучшения дыхания;
- Снятия боли при острых травмах;
- Улучшение тонуса сосудов.
Контрастный массаж камнями позволяет повысить тонус кожи, вывести токсины, улучшить общее состояние. Кожа и мышцы насыщаются кислородом. С точки зрения китайской народной медицины, уравновешиваются энергетические потоки организма.
Показания к стоун-терапии
Стоун-массаж используют для общего оздоровления. Показаниями к применению являются:
- Синдром хронической усталости, физическое и психологическое переутомление;
- Боли в голове, шее, позвоночнике и мышцах;
- Последствия перенесенного острого и хронического стресса;
- Депрессивные состояния, апатия, повышенная тревожность и раздражительность;
- Расстройства ночного сна;
- Нарушения аппетита невротического характера – анорексия, булимия;
- Снижение сопротивляемости организма;
- Нарушения метаболизма;
- Возрастные проблемы кожи – снижение тургора, дряблость и тусклый цвет, обвисание;
- Снижение мышечного тонуса;
- Избыточные жировые отложения, целлюлит;
- Застой лимфы;
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- Вегетососудистая дистония;
- Патология почек и мочевыводящих путей.
Метод хорошо зарекомендовал себя в восстановительном периоде после травм – растяжений, ушибов, вывихов и пр. Отзывы о массаже горячими камнями говорят, что процедура безболезненная и очень комфортная.
Какие камни подходят для процедуры
Выбор камней для стоун-массажа зависит от цели его проведения и желаемого эффекта. Основные виды минералов, которые используют в салонах и на дому:
- Базальт – вулканическая порода черного или темно-серого цвета. Хорошо удерживает тепло, подходит для обработки отдельных точек или больших участков тела;
- Белый мрамор – осадочная порода, образующаяся из известняка. Применяется для охлаждения тканей, снятия боли и воспаления;
- Жадеит – минерал, имеющий множество оттенков, применяется в теплом и холодном виде для разных видов массажа и СПА-процедур;
- Морские камни – используются для обработки лица и области глаз.
Существуют методики с использованием полудрагоценных камней – топаза, малахита, агата, оникса, авантюрина, нефрита. Их применяют как проводники энергии в те или иные участки тела.
Терапия горячими камнями
Нагретые минералы оказывают местное и рефлекторное действие на организм. Эффективность зависит от теплопроводности самого камня и тканей, на которые его укладывают, а также времени сеанса.
При кратковременном действии расширяются сосуды, краснеет кожа и расслабляются мышцы.
Длительные процедуры оказывают системное воздействие:
- Усиленное выделение пота;
- Стимуляцию метаболических процессов;
- Повышение выработки клеток крови – эритроцитов и лейкоцитов;
- Снятие спазма гладких и поперечнополосатых мышц;
- Замедление дыхания и пульса;
- Снижение возбудимости нервной системы, расслабление и сон;
- Психологическое ощущение покоя, комфорта и релаксации.
Лучшим минералом для горячей терапии считается базальт. Он позволяет прогревать ткани на глубину до 1,5 см.
Терапия холодными камнями
Воздействие низких температур включает несколько этапов. На первой стадии сужаются кровеносные сосуды, кровь отливает от кожи к внутренним органам и глубоким сосудам. Через несколько минут начинается с второй этап воздействия. Обогащенная кислородом артериальная кровь возвращается к периферическим тканям, вызывая их покраснение. Третья стадия воздействия – венозный застой – при стоун-терапии недопустима.
С помощью охлажденных минералов достигаются следующие эффекты:
- Уменьшение воспалительного процесса, боли и отека;
- Повышение тонуса кожи;
- «Сжигание» жировых отложений, коррекция фигуры;
- Улучшение регенерации клеток и тканей;
- Повышение иммунитета и адаптационных свойств организма;
- Насыщение тканей кислородом.
К системным эффектам относится активизация пищеварения, устранение застоя крови во внутренних органах.
Этапы сеанса стоун-массажа
Продолжительность процедуры стоун-массажа – около 40 минут. Перед началом нужно проверить помещение. Можно включить негромкую расслабляющую музыку, использовать расслабляющие ароматы. Камни нагревают в воде в специальном приборе.
Чтобы минералы быстро не остывали, их можно заворачивать в тонкую натуральную ткань.
Стоун-массаж проводится по направлению снизу вверх. Сеанс делится на несколько этапов:
- Подготовительный расслабляющий массаж с использованием ароматических масел;
- Размещение маленьких минералов на биологически активных точках организма (между пальцами ног, в ладонях);
- Раскладывание на определенных зонах тела – пояснице, спине, ногах и пр.;
- Совершение массажных манипуляций камнями по специальным линиям.
Мастер использует классические приемы – поглаживание, растирание, надавливание камнями.
Если во время процедуры возникает дискомфорт, об этом нужно сразу сообщить массажисту.
В конце сеанса пациента накрывают полотенцем или простыней и оставляют полежать с камнями. После массажа полезно отдохнуть и выпить зеленого чая. Он активирует метаболизм, обладает антиоксидантным действием, ускоряет выведение токсинов.
Какая польза от стоун-массажа
Польза массажа горячими камнями сохраняется в течение нескольких месяцев. Среди плюсов лечения отмечают:
- Повышение работоспособности и настроения;
- Нормализацию артериального давления, пульса, дыхания;
- Улучшение терморегуляции в холодную и жаркую погоду;
- Исчезновение мышечных спазмов, головной боли и головокружения;
- Улучшение настроения, исчезновение тревоги;
- Повышение устойчивости в сезон ОРВИ;
- Похудение, улучшение контуров фигуры, уменьшение явлений целлюлита;
- Нормализацию аппетита, изменение пищевых привычек, отсутствие склонности к перееданию.
Чтобы получить больший эффект от процедуры, добавляют ароматические массажные масла. После прохождения курса рекомендовано сбалансировать рацион, давать организму дозированный физические нагрузки. Усилить пользу от лечения помогут другие процедуры – баня с березовыми вениками, лечебные грязи и пр.
Противопоказания к проведению стоун-терапии
Как любая физиотерапевтическая процедура, массаж горячими камнями имеет противопоказания. Его нельзя делать, если у пациента имеются:
- Острые вирусные или бактериальные инфекции, воспалительные процессы;
- Кровотечения;
- Злокачественные опухоли;
- Некоторые заболевания и повреждения кожи;
- Болезни сердца с недостаточностью кровообращения;
- Обострения хронических болезней почек, печени, бронхиальной астмы и других тяжелых заболеваний;
- Миома матки;
- Декомпенсированный сахарный диабет;
- Варикозное расширение вен.
Противопоказанием к стоун-терапии для женщин служит также беременность.
Спешите попробовать новый тепловой массажер в комбинации с медицинским, расслабляющим и спортивным массажем или стоун-терапию как самостоятельную процедуру уже сейчас!