... Мы сидим на кухне и пьем зелёный чай. Мне уже за 30, ей 19, мы родственники, она была в другом городе и нам конечно же нашлось, что обсудить.
И вдруг она спрашивает: " Слушай, а как и через какие каналы можно восполнить энергию?"
Я на секунду задумываюсь, не зная, начать ли ей рассказывать про Солнце, музыку или дыхательные упражнения. И вдруг, неожиданно для себя задаю встречный вопрос: " А ты петь любишь?" " Да- говорит- но у меня нет ни слуха, ни голоса".
И вот тут я понимаю, что когда исчерпан ресурс, очень важно разрушить рамки в собственной голове. Хочется петь? - Пой! И это будет твой личный способ восполнить энергию, потому что неважно ,умеешь ты петь или нет. Главное, поймать кайф от того, что ты делаешь.
А ещё.... А ещё чтобы повысить свою энергию за короткое время ,достаточно включить приятную музыку, закрыть глаза и попробовать погрузиться в себя, поймать поток безмыслия или провести " тренинг пустой головы")) Дышать при этом медленно и дыхание должно быть " животом "- это важно.
Если лично Вам не подходит способ выше - можно восполнять энергию от свечи. Зажигать восковую ( не парафиновую!)свечу, смотреть на пламя, представляя, как оно напитывает вас энергией жёлтого цвета.
Черпайте энергию от стихии Земли. Можно бывать на природе, в лесу у водоемов, ходить босиком( заодно активизируете множество биологически активных точек). Можно восполнить энергию тем, что съесть любимые фрукты - в них тоже в какой - то мере заложена энергия земли и энергия Жизни.
Заряжайтесь от стихии Воды. Чаще плавайте в природных водоемах, в идеале- пейте воду из источников.
В холодное время года конечно подойдёт и бассейн, особенно, если вы любите воду также, как люблю я) И даже дома можно организовать энергетическую " подзарядку", просто добавив в ванную натуральной морской соли и пару капель настоящего эфирного масла....
Используйте стихию Огня. Зажигайте свечи или используйте аромалампы, вдыхая любимые запахи хвои, циртусовых или любого другого масла, которое придется по душе.
Берите энергию от Стихии Воздуха. Отправляйтесь в лес, желательно хвойный, хвоя благоприятно влияет на нервную систему и укрепляет иммунитет, обнимайтесь с деревьями ,в конце - концов, только учтите, что если хотите восполниться, дерево не должно быть сухим и старым.
Делайте дыхательные упражнения. Сейчас много программ с различными паттернами дыхания, но даже если вы не будете прибегать к их помощи, запомните простое правило: вдох - 3-8 секунд, выдох - 20-40
Займитесь творчеством. Научитесь играть на музыкальном инструменте. Делайте то ,что вы не делали раньше. Этот маленький подвиг и есть набор энергии. В дальнейшем новое умение обогатит ваш энергопотенциал. Я вот например, совершенно не умею рисовать, но в особые моменты я "выключаю" мозг и начинаю рисовать абстракции😊 Успокаивает, помогает остановить внутренний диалог, а раскрашивание красками- заполняет энергетикой.
...Я задумчиво посмотрела в окно, подумав, что шум ветра на улице- это тоже почти практика, чай был давно допит, а моя собеседница молчаливо смотрела на пар, поднимающийся из чайника....
#восполнениеэнергии #энергия #ресурс #природа #стихии #практика
