ТОП-5 УБИЙЦ ЛИМФЫ

Лимфатическая система (ЛС) первая в нашем организме встречается с вирусами и патогенными бактериями. Ещё одна важная функция лимфы - выведение токсинов из организма. Именно поэтому так важно заботиться о нашей лимфатической системе. 

Как понять, что наша ЛС дала сбой? По этим признакам: повышенная потливость (если до этого ее не было), снижение иммунитета, субфебрильная температура (37,2-37,5) на протяжении долгого времени без признаков заболеваний, увеличение лимфоузлов, экземы, шелушения, отёки. 

Что же может вызвать нарушение работы ЛС?

1. Нарушение фаз детоксификации печени. Если есть заболевания печени, то детоксификация не происходит и все токсины попадают в лимфу и кровь и лимфа разгоняет их по органам. 
2. Проблемы с ЖКТ. Если есть проблемы с жкт, то токсичные вещества через раздражённые стенки кишечника проникают в кровеносные и лимфатические сосуды и, опять же, разносятся по органам. 
3. Дефицит воды. Для того, чтобы была правильная консистенция у желчи, не было запоров, чтобы токсины выводились с помощью мочи и пота - необходимо употреблять достаточное количество воды (не других напитков). Расчёт 30мл на 1 кг веса. Летом или если вы занимаетесь спортом 40мл на 1 кг веса. К каждой выпили чашке кофе выпивать 1 стакан воды (дневная норма возы тем самым увеличивается)
4. Антиперспиранты с алюминием. Мы должны потеть. Чтобы с потом выходили токсины. Если с организмом всё в порядке - пот не пахнет. Под подмышками находится много лимфоузлов, и антиперспирант блокирует их работу. 
5. Гиподинамия и тесная одежда. Тесная одежда передавливает лимфатические сосуды и образуется спазм сосуда и застой лимфы. Особенно это касается паховых и подколенных лимфоузлов и сосудов, идущих от них. Кстати, прыщики на ягодицах это прямой сигнал о нарушении работы лимфатической системы. При гиподинамии дыхание часто поверхностное, и диафрагма не работает в полную мощь. А диафрагма является насосом лимфатической системы (как сердце для кровеносной). Именно поэтому в свой комплекс от отёков я включила массаж диафрагмы и дыхание диафрагмой. 

А у вас есть отёки? Знаете их причину? Поделитесь в комментариях🙏