УФ-индекс (УФИ) - это мера интенсивности ультрафиолетового (УФ) излучения от Солнца, которая достигает поверхности Земли в определенное время и месте. УФ-излучение состоит из трех типов: УФ-А, УФ-В и УФ-С.
✅УФ-индекс измеряет интенсивность УФ-А и УФ-В лучей, которые являются наиболее вредными для кожи человека.
✅УФ-индекс обычно представляется числом на шкале от 0 до 11 или выше.
⚠️Чем выше УФ-индекс, тем более интенсивное УФ-излучение и, следовательно, больше риск получения солнечного ожога и других повреждений кожи, тем надежнее требуется защита.
☀️Интерпретации значений УФ-индекса:
- 0-2: Низкий. Защита не нужна. Риск повреждения минимальный, исключение составляют люди с повышенной чувствительностью к УФ-излучению.
- 3-5: Умеренный. Умеренный риск повреждений кожи. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства (не менее SPF 30), носить защитную одежду, ограничить время нахождения на солнце.
- 6-7: Высокий. Высокий риск повреждений кожи. Рекомендуется принять дополнительные меры предосторожности, такие как ношение шляпы и солнцезащитных очков, использование солнцезащитных средств с высоким SPF (50 и выше), избегать прямого солнечного света в период пика интенсивности (находиться в тени, если нет возможности быть в помещении).
- 8 и выше: Очень высокий и экстремальный УФ-индекс. Очень высокий риск повреждений кожи. Рекомендуется принимать ВСЕ возможные меры предосторожности и избегать выхода на солнце в период пика интенсивности!
⚠️Важно отметить, что если Вы выходите утром, когда УФИ низкий, а днем планируете находиться на улице, когда УФИ 2 и выше, то следует утром нанести на все открытые участки тела Spf 50 на стабильных химических фильтрах, если не будет возможности нанести солнцезащитное средство днем перед выходом на улицу!
⚠️Еще один важный нюанс, при пасмурной погоде УФ индекс тоже может быть высоким, тогда следует предпринять защитные меры для избежания побочных эффектов!
Поэтому важно отслеживать УФИ!
Где смотреть значение УФ-индекса?
- Можно сделать запрос в поисковой системе, интернет выдаст множество ссылок, перейдя по которым, Вы сможете узнать значение в конкретный день и время.
- Еще один вариант - это установить специальное приложения для отслеживания индекса. Как правило, такие приложения не просто показывают значение, но и дают рекомендации по защите.
3.Можно посмотреть УФИ в стандартном приложении погода на телефоне.
УФ-индекс также может меняться в течение дня в зависимости от местоположения, времени года, погоды и высоты над уровнем моря.
⚠️Поэтому важно следить за УФ-индексом, чтобы принимать соответствующие меры защиты от солнца и предотвратить повреждения кожи.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк 👍🏻 и подписывайтесь на канал !